Для физкультурной паузы выбраны упражнения, которые учитывают характер труда: работу перед компьютером, постоянную нагрузку на суставы рук и позвоночник, недостаточную двигательную активность, а также пространство офисных помещений. Причем общая нагрузка от упражнений не должна вызывать чувство усталости. А эффект – очевиден: усиливается кровообращение, улучшается кислородное питание головного мозга и, соответственно, умственная деятельность, снимается напряжение, устраняются болевые ощущения в мышцах спины и шеи, усиливается венозное кровообращение в нижней части туловища и ног. Уже через пару недель занятий каждый почувствовал положительные изменения – уходит усталость, улучшается настроение, увеличиваются объем и эффективность выполняемой работы.

 

 

Инициативу коллег подхватили в других цехах: там, где рабочий ритм позволяет, стараются выкроить время на гимнастику. Другие идут после работы в корпоративный фитнес-центр, построенный на территории завода пару лет назад и укомплектованный американскими тренажерами.