Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл поделилась лучшими вариантами для завтраков и рассказала, каких продуктов стоит избегать при первом приеме пищи. Об этом пишет австралийский сайт 7news.
Специалист рекомендует есть на завтрак гранолу (плющеная и запеченная овсяная крупа, орехи и мёд) или хлопья без сахара. Их можно принимать в пищу вместе с греческим йогуртом, медом и ягодами. Еще одним вариантом хорошего завтрака диетолог назвала тосты с яичницей, овощами и беконом. Чтобы компенсировать большое содержание жира в последнем, лучше использовать цельнозерновой хлеб.
Среди продуктов, которые могут быть вредны на завтрак, Барелл назвала питу (лепешки) и хрустящие хлопья. Первые содержат много углеводов и могут повысить уровень сахара, а хлопья не насыщают человека надолго, потому что содержат мало пищевых волокон.
Ранее диетологи рассказали, что квашеная капуста может стать причиной повышенного давления, напоминает телеканал 360. Позже диетолог из Британии порекомендовал включить в рацион груши, так как они помогают поддерживать здоровье кишечника, передает агентство Nation News.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл поделилась лучшими вариантами для завтраков и рассказала, каких продуктов стоит избегать при первом приеме пищи. Об этом пишет австралийский сайт 7news. Специалист рекомендует есть на завтрак гранолу (плющеная и запеченная овсяная крупа, орехи и мёд) или хлопья без сахара. Их можно принимать в пищу вместе с греческим йогуртом, медом и ягодами. Еще одним вариантом хорошего завтрака диетолог назвала тосты с яичницей, овощами и беконом. Чтобы компенсировать большое содержание жира в последнем, лучше использовать цельнозерновой хлеб. Среди продуктов, которые могут быть вредны на завтрак, Барелл назвала питу (лепешки) и хрустящие хлопья. Первые содержат много углеводов и могут повысить уровень сахара, а хлопья не насыщают человека надолго, потому что содержат мало пищевых волокон. Ранее диетологи рассказали, что квашеная капуста может стать причиной повышенного давления, напоминает телеканал 360. Позже диетолог из Британии порекомендовал включить в рацион груши, так как они помогают поддерживать здоровье кишечника, передает агентство Nation News.
