16 июня 2024

Главный терапевт Пермского края раскрыла секрет идеального завтрака для школьника

Доктор Корягина: завтрак школьника должен включать кашу, орехи и фрукты
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Завтраки: Маккерони и Маммас Биг Хаус г. Екатеринбург, завтрак, каша, рисовая
Каша со злаками и фрукты — отличный завтрак Фото:

Завтрак для ребенка является важным началом дня. Пренебрегать им нельзя, уверена главный терапевт минздрава Пермского края Наталья Корягина. В соцсетях она делится составом идеального завтрака для школьника.

«Завтрак школьника любого возраста должен состоять из сложных углеводов (зерновые продукты и каши), орехов, сыра или яиц, кисломолочных продуктов, фрукты. Также в завтраке должно содержаться минимум соли и сахара», — пишет доктор медицинских наук.

Корягина подчеркивает, что отсутствие завтрака вызывает проблемы как со здоровьем, так и с учебой. Дети, которые не едят по утрам, с большей вероятностью страдают ожирением, головными болями, сонливостью и школьной неуспеваемостью, говорит она. Завтрак же полезен для организма, с ним школьники лучше запоминают и используют уже изученную информацию.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Хотите быть в курсе всех главных новостей Перми и края? Подписывайтесь на telegram-канал "Большая Пермь"!

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Завтрак для ребенка является важным началом дня. Пренебрегать им нельзя, уверена главный терапевт минздрава Пермского края Наталья Корягина. В соцсетях она делится составом идеального завтрака для школьника. «Завтрак школьника любого возраста должен состоять из сложных углеводов (зерновые продукты и каши), орехов, сыра или яиц, кисломолочных продуктов, фрукты. Также в завтраке должно содержаться минимум соли и сахара», — пишет доктор медицинских наук. Корягина подчеркивает, что отсутствие завтрака вызывает проблемы как со здоровьем, так и с учебой. Дети, которые не едят по утрам, с большей вероятностью страдают ожирением, головными болями, сонливостью и школьной неуспеваемостью, говорит она. Завтрак же полезен для организма, с ним школьники лучше запоминают и используют уже изученную информацию.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...