Обострение ОРВИ этой весной связано с нестабильной ситуацией в мире. Россиянам, чтобы не разболеться, следует меньше читать негативные новости, так как постоянное нервное напряжение снижает иммунитет, рассказала в разговоре с URA.RU врач-терапевт Ирина Ярцева.
«Сейчас обострение ОРВИ связано с нестабильной ситуацией в мире. Люди переживают, вследствие чего наблюдается снижение иммунитета. В этой ситуации необходимо постараться поменьше читать и смотреть негативный контент. Также, чтобы не разболеться в межсезонье, необходимо одеваться по погоде, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться. Сейчас наконец-то стало появляться солнце, нужно постараться чаще бывать на улице и получать витамин D. Также в рационе должны быть овощи и фрукты. Старайтесь чаще использовать увлажнители воздуха, так из-за отопления пересушивается слизистая носа», — объяснила Ирина Ярцева.
Сократить время просмотра новостей посоветовал и социальный психолог Алексей Рощин. «Самое главное, постараться по минимуму смотреть такие новости. Чем больше смотришь, тем сильнее расшатываются сдерживающие центры. В наибольшей опасности находятся люди, у которых хорошо развито воображение. Постоянный просмотр таких новостей продиктован не благородством, а стремлением пощекотать нервы. Происходит впрыск адреналина в размеренную жизнь. В этой ситуации необходимо ограничить просмотр новостей, делать это раз в день в течение получаса. Тогда весь негатив не обрушится на человека», — указал Рощин.
Врач-терапевт, медицинский блогер Ильнур Мухаметзянов в разговоре с URA.RU также указал на важность правильного питания весной. «Чтобы не разболеться весной, необходимо принимать витамин С и хорошо питаться. Также необходимо одеваться по погоде», — уточнил Мухаметзянов.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Обострение ОРВИ этой весной связано с нестабильной ситуацией в мире. Россиянам, чтобы не разболеться, следует меньше читать негативные новости, так как постоянное нервное напряжение снижает иммунитет, рассказала в разговоре с URA.RU врач-терапевт Ирина Ярцева. «Сейчас обострение ОРВИ связано с нестабильной ситуацией в мире. Люди переживают, вследствие чего наблюдается снижение иммунитета. В этой ситуации необходимо постараться поменьше читать и смотреть негативный контент. Также, чтобы не разболеться в межсезонье, необходимо одеваться по погоде, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться. Сейчас наконец-то стало появляться солнце, нужно постараться чаще бывать на улице и получать витамин D. Также в рационе должны быть овощи и фрукты. Старайтесь чаще использовать увлажнители воздуха, так из-за отопления пересушивается слизистая носа», — объяснила Ирина Ярцева. Сократить время просмотра новостей посоветовал и социальный психолог Алексей Рощин. «Самое главное, постараться по минимуму смотреть такие новости. Чем больше смотришь, тем сильнее расшатываются сдерживающие центры. В наибольшей опасности находятся люди, у которых хорошо развито воображение. Постоянный просмотр таких новостей продиктован не благородством, а стремлением пощекотать нервы. Происходит впрыск адреналина в размеренную жизнь. В этой ситуации необходимо ограничить просмотр новостей, делать это раз в день в течение получаса. Тогда весь негатив не обрушится на человека», — указал Рощин. Врач-терапевт, медицинский блогер Ильнур Мухаметзянов в разговоре с URA.RU также указал на важность правильного питания весной. «Чтобы не разболеться весной, необходимо принимать витамин С и хорошо питаться. Также необходимо одеваться по погоде», — уточнил Мухаметзянов.
