На праздничном столе в честь 23 февраля лучше отказаться от майонезных салатов. Об этом URA.RU заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
«Самый вредный продукт на столе — это майонезные салаты. Наши мужчины сейчас толстеют, очень много испытывают стресса. Ничего хорошего такие продукты не дают», — рассказала Дианова. Но если очень хочется, следует их хотя бы заправлять сметаной, а не майонезом, уточнила она.
Из напитков лучше исключить соки и газировки, советует диетолог Анжелика Дюваль. «Количество сахаров в них простимулирует брожение. А это значит, что будет метеоризм, что может привести к тяжести, несварению в животе», — поделилась она с URA.RU.
Алкоголь же стоит растягивать в приеме. «Вопрос в том, чтобы люди относились умеренно к скорости принятия», — советует Дианова. Общей рекомендацией к столу является обилие овощей, которые богаты клетчаткой. «Если планируете какие-то шашлыки, то можно хотя бы обрамлять их овощами», — приводит в пример их использование гастроэнтеролог.
Ранее диетологи Марина Макиша и Дарья Русакова развеяли миф о вреде майонеза. По их мнению, это не вредный продукт, если использовать его в умеренных количествах. То же самое и с колбасой: если есть не более трех кусочков в день, этот продукт не будет наносить вред организму, пишет «Национальная служба новостей». Фастфуд также можно кушать один-два раза в неделю при правильном рационе питания все остальное время, сообщает RT. Всего к вредным продуктам относятся жареное, полуфабрикаты, красное мясо, цельномолочные продукты и поваренная соль, обобщает агентство Nation News.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
