Диетолог дала советы по питанию в праздничные дни
Перед новогодними праздниками нужно составить план питания, дала совет Андреа Дельгадо
Фото: Фото: Анна Майорова © URA.RU
Новый год принято отмечать за праздничным столом с большим количеством еды. Американский диетолог Андреа Дельгадо рассказала, что перед застольем стоит определить примерный план питания и избегать обезвоживания.
«Не корите себя за лишнюю порцию салата или шоколадных конфет. Но составьте примерный план питания для следующей вечеринки. <…> Также необходимо не забывать пить простую воду», — рассказала Андреа Дельгадо в разговоре с « Ридус ». Помимо этого она посоветовала не садиться на диету перед праздниками.
Клинический психолог Денис Долгов рассказал, что переедание может привести к расстройству пищевого поведения. Он посоветовал переставать есть, когда настигает чувство насыщения.
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
