Начало марта 2025 года оказалась богатым на космические сюрпризы — Солнце то и дело напоминает о своей мощи. Ученые предупреждают о повышенной геомагнитной активности в ближайшие дни. Что происходит на Солнце, чего ждать 23 марта 2025 года, прогноз магнитных бурь на месяц — в материале URA.RU.
Солнечные вспышки 23 марта 2025
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, индекс вспышечной активности Солнца пяти баллов — это соответствует «оранжевому» уровню угрозы. За последние дни на звезде произошло семь вспышек: одна средней силы (класс М) и шесть слабых (класс С ). Такие события часто сопровождаются выбросами корональной массы, которые, достигая Земли, провоцируют магнитные бури.
Магнитная буря 23 марта 2025
23 марта магнитосфера Земли окажется в состоянии повышенной возбужденности. Вероятность развития магнитной бури оценивается в 29% — это умеренный показатель (для сравнения: спокойная обстановка ожидается с вероятностью 39%, слабые возмущения — 35%). Уровень геомагнитной активности достигнет 3,5 баллов по шкале Kp-индекса, что выше среднего значения (обычно спокойный уровень — 2-3 балла). Несмотря на это, буря останется в рамках «зеленого» уровня, то есть не вызовет критических последствий.
Однако метеочувствительные люди могут ощутить влияние уже за 1-2 дня до события. Возможны головные боли, скачки давления, нарушения сна и снижение концентрации. Особенно внимательными стоит быть тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Прогноз магнитных бурь на месяц: когда ждать следующих ударов
После 23 марта геомагнитная обстановка временно стабилизируется, но уже 27–28 марта Землю накроет новая волна возмущений. 27 числа уровень активности поднимется до «красного» (Kp-индекс 5-6 баллов), что может привести к ярким полярным сияниям даже в средних широтах.
Самый мощный геомагнитный шторм ожидается в начале апреля: с 5 по 14 число прогнозируется длительная серия бурь. Пиковые дни — 5, 8, 9 и 10 апреля — совпадут с выбросами от нескольких сильных вспышек. В эти даты возможны перебои в работе GPS, радиосвязи и энергетических систем. Метеозависимым людям рекомендуется заранее скорректировать планы и снизить физические нагрузки.
Атмосферное давление 23 марта 2025
Магнитная буря совпадет с резким скачком атмосферного давления. По данным Гидрометцентра России, 23 марта в Москве барометры покажут 763 мм ртутного столба — это на 17–19 единиц выше нормы. В Санкт-Петербурге давление будет чуть ниже (755 мм), но также превысит средние значения.
Такие перепады усиливают влияние геомагнитных возмущений на организм. Даже здоровые люди могут испытывать слабость, головокружение или сонливость. Особенно тяжело придется гипертоникам и тем, кто страдает мигренями.
Как подготовиться к магнитной буре
Даже если вы не считаете себя метеозависимым, геомагнитные возмущения могут незаметно влиять на организм: вызывать усталость, раздражительность, скачки давления. Вот как минимизировать риски:
Контролируйте артериальное давление
В дни магнитных бурь (и за 1-2 дня до них) измеряйте давление утром и вечером. Если показатели выше нормы — примите препараты, назначенные врачом. Даже если вы не гипертоник, держите под рукой тонометр: колебания давления могут быть внезапными. Избегайте кофе и алкоголя — они усиливают нагрузку на сосуды.
Перейдите в режим энергосбережения
За 2-3 дня до бури сократите физические нагрузки (замените тренировки на прогулки). Ложитесь спать на час раньше — недосып усиливает реакцию на геомагнитные возмущения. Исключите стрессовые ситуации (ссоры, авралы на работе). Даже если вы чувствуете себя нормально, организм тратит ресурсы на адаптацию к изменениям магнитного поля. Не перегружайте его.
Скорректируйте питание
Добавьте в рацион продукты, которые поддерживают сосуды и нервную систему:
- Магний: гречка, бананы, миндаль, шпинат (снимает спазмы сосудов).
- Калий: курага, картофель в мундире, авокадо (стабилизирует сердечный ритм).
- Омега-3: жирная рыба, льняное масло (улучшает работу мозга).
Исключите жирную и жареную пищу (она сгущает кровь) и фастфуд и сладости (резкие скачки сахара усилят раздражительность)
Пейте больше воды
Обезвоживание — одна из причин головной боли и слабости во время магнитных бурь. Пейте 1,5–2 литра чистой воды в день. Травяные чаи (мята, ромашка) или вода с лимоном помогут снизить вязкость крови. Избегайте энергетиков и сладких газировок — они дают ложный заряд бодрости, за которым последует упадок сил.
Поддержите нервную систему
Геомагнитные возмущения влияют на выработку мелатонина и серотонина — гормонов, отвечающих за сон и настроение. Чтобы избежать бессонницы и тревоги:
- Пейте успокоительные чаи (мелисса, пустырник).
- Принимайте теплые ванны с морской солью перед сном.
- Используйте ароматерапию: масла лаванды, бергамота или иланг-иланга снижают стресс.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
