Есть пять калорийных продуктов, которые приносят организму пользу. Среди них стали орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад, они содержат ценные питательные вещества и помогают контролировать чувство голода. Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог «СберЗдоровья» Елена Чуракина.
«Вышеописанные продукты богаты необходимыми для организма витаминами, минералами и другими питательными веществами. Однако несмотря на очевидную пользу данных продуктов, чтобы избежать набора лишнего веса и связанных с ним проблем, их следует употреблять в умеренных количествах», — пояснила URA.RU Елена Чуракина.
Отмечается, что эти продукты, несмотря на высокую калорийность, обладают уникальными полезными свойствами. Например, орехи и жирная рыба поддерживают работу сердца и мозга. Авокадо и финики богаты важными микроэлементами, а темный шоколад благоприятно влияет на работу сердца. При этом все они помогают избежать вредных перекусов за счет длительного чувства сытости.
Чуракина подчеркивает важность сбалансированного питания: половина тарелки — овощи, четверть — белки, четверть — сложные углеводы. Полезные высококалорийные продукты лучше употреблять как десерт. При хронических заболеваниях необходима консультация врача.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Есть пять калорийных продуктов, которые приносят организму пользу. Среди них стали орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад, они содержат ценные питательные вещества и помогают контролировать чувство голода. Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог «СберЗдоровья» Елена Чуракина. «Вышеописанные продукты богаты необходимыми для организма витаминами, минералами и другими питательными веществами. Однако несмотря на очевидную пользу данных продуктов, чтобы избежать набора лишнего веса и связанных с ним проблем, их следует употреблять в умеренных количествах», — пояснила URA.RU Елена Чуракина. Отмечается, что эти продукты, несмотря на высокую калорийность, обладают уникальными полезными свойствами. Например, орехи и жирная рыба поддерживают работу сердца и мозга. Авокадо и финики богаты важными микроэлементами, а темный шоколад благоприятно влияет на работу сердца. При этом все они помогают избежать вредных перекусов за счет длительного чувства сытости. Чуракина подчеркивает важность сбалансированного питания: половина тарелки — овощи, четверть — белки, четверть — сложные углеводы. Полезные высококалорийные продукты лучше употреблять как десерт. При хронических заболеваниях необходима консультация врача.
