5 высококалорийных продуктов, которые полезны для здоровья

Врач Чуракина: авокадо, жирная рыба, темный шоколад полезны для здоровья
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Авокадо полезно для здоровья, хоть оно и высококалорийно, считает врач
Авокадо полезно для здоровья, хоть оно и высококалорийно, считает врач Фото:

Есть пять калорийных продуктов, которые приносят организму пользу. Среди них стали орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад, они содержат ценные питательные вещества и помогают контролировать чувство голода. Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог «СберЗдоровья» Елена Чуракина.  

«Вышеописанные продукты богаты необходимыми для организма витаминами, минералами и другими питательными веществами. Однако несмотря на очевидную пользу данных продуктов, чтобы избежать набора лишнего веса и связанных с ним проблем, их следует употреблять в умеренных количествах», — пояснила URA.RU Елена Чуракина. 

Отмечается, что эти продукты, несмотря на высокую калорийность, обладают уникальными полезными свойствами. Например, орехи и жирная рыба поддерживают работу сердца и мозга. Авокадо и финики богаты важными микроэлементами, а темный шоколад благоприятно влияет на работу сердца. При этом все они помогают избежать вредных перекусов за счет длительного чувства сытости.

Чуракина подчеркивает важность сбалансированного питания: половина тарелки — овощи, четверть — белки, четверть — сложные углеводы. Полезные высококалорийные продукты лучше употреблять как десерт. При хронических заболеваниях необходима консультация врача.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Есть пять калорийных продуктов, которые приносят организму пользу. Среди них стали орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад, они содержат ценные питательные вещества и помогают контролировать чувство голода. Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог «СберЗдоровья» Елена Чуракина.   «Вышеописанные продукты богаты необходимыми для организма витаминами, минералами и другими питательными веществами. Однако несмотря на очевидную пользу данных продуктов, чтобы избежать набора лишнего веса и связанных с ним проблем, их следует употреблять в умеренных количествах», — пояснила URA.RU Елена Чуракина.  Отмечается, что эти продукты, несмотря на высокую калорийность, обладают уникальными полезными свойствами. Например, орехи и жирная рыба поддерживают работу сердца и мозга. Авокадо и финики богаты важными микроэлементами, а темный шоколад благоприятно влияет на работу сердца. При этом все они помогают избежать вредных перекусов за счет длительного чувства сытости. Чуракина подчеркивает важность сбалансированного питания: половина тарелки — овощи, четверть — белки, четверть — сложные углеводы. Полезные высококалорийные продукты лучше употреблять как десерт. При хронических заболеваниях необходима консультация врача.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...