Ученые назвали шесть продуктов, сжигающих жир на животе

Сергей Демин
© Служба новостей «URA.RU»
17 февраля 2019 в 23:59
Размер текста
-
17
+
Клипарт. Ожирение, толстые люди, студенты на лекциях, выборы США, гаубица, баллистическая ракета, вредная еда, толстые люди, полные люди, жирные люди, толстый живот
Исследователи советуют отдать предпочтение белковым продуктамФото: depositphotos.com © URA.RU

Для избавления от жира на животе человеку нужно ввести в свой рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка. Список был опубликован исследователями на страницах научного журнала BMC Medicine.

Такими продуктами, как утверждают авторы, являются куриная грудка и яйца, миндаль, консервированный тунец, запеченные бобы и красная чечевица. Высокое содержание белка уменьшает тягу к еде на 60%, повышает метаболизм и уменьшает количество съеденных в день калорий, отмечают исследователи. Кроме того, они рекомендуют отказаться от сахара и подслащенных напитков, употреблять меньше углеводов и больше клетчатки, пишет RT.

Диетолог Марият Мухина в беседе с РЕН ТВ одобрила рекомендации, опубликованные в научном журнале, но при этом подчеркнула, что при борьбе с лишним весом нельзя голодать и следует исключить из рациона вредную пищу.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Система Orphus
Загрузка...