Для избавления от жира на животе человеку нужно ввести в свой рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка. Список был опубликован исследователями на страницах научного журнала BMC Medicine.
Такими продуктами, как утверждают авторы, являются куриная грудка и яйца, миндаль, консервированный тунец, запеченные бобы и красная чечевица. Высокое содержание белка уменьшает тягу к еде на 60%, повышает метаболизм и уменьшает количество съеденных в день калорий, отмечают исследователи. Кроме того, они рекомендуют отказаться от сахара и подслащенных напитков, употреблять меньше углеводов и больше клетчатки, пишет RT.
Диетолог Марият Мухина в беседе с РЕН ТВ одобрила рекомендации, опубликованные в научном журнале, но при этом подчеркнула, что при борьбе с лишним весом нельзя голодать и следует исключить из рациона вредную пищу.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Для избавления от жира на животе человеку нужно ввести в свой рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка. Список был опубликован исследователями на страницах научного журнала BMC Medicine. Такими продуктами, как утверждают авторы, являются куриная грудка и яйца, миндаль, консервированный тунец, запеченные бобы и красная чечевица. Высокое содержание белка уменьшает тягу к еде на 60%, повышает метаболизм и уменьшает количество съеденных в день калорий, отмечают исследователи. Кроме того, они рекомендуют отказаться от сахара и подслащенных напитков, употреблять меньше углеводов и больше клетчатки, пишет RT. Диетолог Марият Мухина в беседе с РЕН ТВ одобрила рекомендации, опубликованные в научном журнале, но при этом подчеркнула, что при борьбе с лишним весом нельзя голодать и следует исключить из рациона вредную пищу.
