Ученые сказали, сколько часов нужно спать, чтобы хорошо выглядеть

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Апартаменты в башне
По мнению ученых, недостаток сна приводит к депрессииФото: Наталья Чернохатова © URA.RU

Наиболее оптимальная продолжительность сна для сохранения красоты и хорошего самочувствия — 9 часов 10 минут. К такому выводу пришли британские ученые.

По их мнению, недостаток сна может приводить к тому, что люди начинают выглядеть не лучшим образом, а также испытывать депрессию и раздражительность, передает RT. Специалисты полагают, что нужно ложиться в 21:45 и просыпаться в 06:55 утра.

Ранее ученые из Аризонского университета США по итогам исследований пришли к выводу, что у людей, которые мало спят, повышается артериальное давление, напоминает агентство Nation News. В связи с этим они рекомендовали ложиться не позднее 23:00 и спать 7-9 часов.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Система Orphus
Загрузка...