Ученые сказали, сколько часов нужно спать, чтобы хорошо выглядеть
По мнению ученых, недостаток сна приводит к депрессии
Фото: Фото: Наталья Чернохатова © URA.RU
Наиболее оптимальная продолжительность сна для сохранения красоты и хорошего самочувствия — 9 часов 10 минут. К такому выводу пришли британские ученые.
По их мнению, недостаток сна может приводить к тому, что люди начинают выглядеть не лучшим образом, а также испытывать депрессию и раздражительность, передает RT . Специалисты полагают, что нужно ложиться в 21:45 и просыпаться в 06:55 утра.
Ранее ученые из Аризонского университета США по итогам исследований пришли к выводу, что у людей, которые мало спят, повышается артериальное давление, напоминает агентство Nation News . В связи с этим они рекомендовали ложиться не позднее 23:00 и спать 7-9 часов.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020г., являются архивными и были выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации».
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- режим дня отбой в 22-00 до 6-0017 июня 2019 01:59Британские ученые и Малышева конечно бооольшие спецы, одни утверждают о 9 часовом сне, другая не более 7 часов, но служившие в армии прекрасно знают, что 8 часов сна хватает для активного трудового боевого дня.
- Ливерпульская четверка17 июня 2019 01:55Шарлатаны
- Оксана17 июня 2019 00:17Так и 6 часов на сон нет - соседи орут и грохочут со всех сторон. Нужен закон о тишине с 22 часов вечера до 6 часов утра и строгий контроль за его соблюдением.
- Тит16 июня 2019 20:33Спи не спи денег не прибавится в этом королевстве.
- Зоолог16 июня 2019 19:41Почему медведи летом почти не спят, а зимой спят несколько месяцев не просыпаясь? Потому что зимой холодно и под снегом в берлоге кислорода почти нет совсем, а углекислого газа, который медведь выдыхает, много. Если подвести медведю в берлогу кислород, он быстро выспится и проснется.