Овощи и фрукты спасут от сезонной депрессииФото: pixabay
Диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, как сохранить себя в форме в осенне-зимний период. По ее словам, основной причиной набора веса является депрессия, развивающаяся в это время.
«Когда мы получаем меньше солнечного света, вырабатывается больше мелатонина, появляется сонливость, которую хочется побороть. К тому же с наступлением холодов люди начинают активно потреблять жирные продукты» —отметила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой»
Диетолог советует употреблять больше овощей и фруктов, передает РТ. Также можно позволить себе горький шоколад, бананы, орехи и сухофрукты. Эти продукты помогут заменить ненатуральные сладости. Иными словами, следует скорректировать свое питание, отмечает «Утро.ру».
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, как сохранить себя в форме в осенне-зимний период. По ее словам, основной причиной набора веса является депрессия, развивающаяся в это время. «Когда мы получаем меньше солнечного света, вырабатывается больше мелатонина, появляется сонливость, которую хочется побороть. К тому же с наступлением холодов люди начинают активно потреблять жирные продукты» —отметила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой» Диетолог советует употреблять больше овощей и фруктов, передает РТ. Также можно позволить себе горький шоколад, бананы, орехи и сухофрукты. Эти продукты помогут заменить ненатуральные сладости. Иными словами, следует скорректировать свое питание, отмечает «Утро.ру».
