Врачи объяснили, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление бобовых снижает риск инфарктов и инсультов на 10%
Фото: Фото: Екатерина Лазарева © URA.RU
Регулярное употребление бобов, чечевицы и гороха уменьшает риск появления различных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает американский комитет врачей по ответственной медицине на портале MedicalXpress.
Как отмечают эксперты, такие полезные качества бобовых связаны с высоким содержанием клетчатки, белка, а также других микроэлементов. Помимо этого, в этих продуктах практически нет жиров, они не содержат холестерина, а также имеют низкий гликемический индекс [показатель влияния углеводов].
Ученые, занимавшиеся исследованиями этого вопроса, отмечают, что у людей, которые ели бобовые, риск инфарктов и инсультов снижается на 10%. «Простое добавление бобов в наш рацион может снизить давление и стать мощным средством борьбы с заболеваниями сердца», — уверены исследователи.
Ранее ученые доказали пользу жевательной резинки без сахара. Как уточняет агентство Nation News , употребление жвачки является отличной профилактикой кариеса.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020г., являются архивными и были выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации».
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- колбас24 ноября 2019 00:05не жрать просто. смерть от голода снизит смерти от кардиологии в раскладе процентов
- Мрак23 ноября 2019 01:34В Австрии чистый воздух ....
- гость22 ноября 2019 18:06Пукать и жить долго. Мда-а-а...