Психолог помогла россиянам настроиться на рабочие будниФото: depositphotos.com
В первые рабочие дни после новогодних праздников не нужно перерабатывать. Этот и другие советы россиянам в разговоре с «URA.RU» дала психолог Елена Перминова.
В первый рабочий день не нужно себя перенапрягать, считает психолог. «Какие-то серьезные, важные и ответственные задачи лучше отложить. И тогда, когда мы будем смотреть в предстоящий рабочий день — он не будет нас пугать. Относитесь к себе чуть с большей заботой: не перегружайте себя, делайте перерывы и не засиживайтесь допоздна. Придите вовремя и уйдите вовремя», — пояснила Перминова.
«В последние дни новогодних праздников нужно выстроить график максимально похожий на будничный, а в первые рабочие дни — похожий на праздничный», — считает Перминова. То есть, в последние дни каникул надо поменьше гулять и ложиться спать пораньше — так можно помочь себе физически.
Также психолог советует привнести на работу праздник с помощью поощрений. «Придумайте себе вознаграждение. К примеру, я сходил на важное мероприятие, подготовил презентацию — поощрите себя за свой труд, — заключила психолог.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В первые рабочие дни после новогодних праздников не нужно перерабатывать. Этот и другие советы россиянам в разговоре с «URA.RU» дала психолог Елена Перминова. В первый рабочий день не нужно себя перенапрягать, считает психолог. «Какие-то серьезные, важные и ответственные задачи лучше отложить. И тогда, когда мы будем смотреть в предстоящий рабочий день — он не будет нас пугать. Относитесь к себе чуть с большей заботой: не перегружайте себя, делайте перерывы и не засиживайтесь допоздна. Придите вовремя и уйдите вовремя», — пояснила Перминова. «В последние дни новогодних праздников нужно выстроить график максимально похожий на будничный, а в первые рабочие дни — похожий на праздничный», — считает Перминова. То есть, в последние дни каникул надо поменьше гулять и ложиться спать пораньше — так можно помочь себе физически. Также психолог советует привнести на работу праздник с помощью поощрений. «Придумайте себе вознаграждение. К примеру, я сходил на важное мероприятие, подготовил презентацию — поощрите себя за свой труд, — заключила психолог.
