Продукты, богатые витамином D, помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний. Об этом сообщил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». «Современные исследования выявили, что витамин D снижает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака толстого кишечника, заболеваний сердца и инсульта. Участвует в регуляции кровяного давления, а ряд испытаний показал положительную роль этого витамина в профилактике и терапии туберкулеза», — заявил теледоктор. Чтобы снизить риск развития рака, врач рекомендует употреблять печень трески, яйца, селедку и молоко. Например, в 100 граммах тресковой печени содержится 100% суточной нормы витамина D, в одном яйце — 22%, в 100 граммах селедки — 300%. Также Мясников советует включить в ежедневный рацион сливочное масло, творог, сыр, жирную рыбу и другие морепродукты, включая морскую капусту. Врач подчеркнул, что витамин D — единственный витамин, который вырабатывается в организме человека. Чтобы его получать, необходим солнечный свет. Ранее Мясников предупредил, что проблемы со сном, даже если человек не жалуется на здоровье, могут говорить о развитии ряда серьезных болезней, вплоть до опухоли головного мозга, пишет «Царьград». Также телеврач советует употреблять углеводы, яйца и рыбу, если человек заразился вирусной инфекцией, в том числе COVID-19, передает агентство Nation News.

прочитать статью полностью