Мясников рассказал, какие продукты ускоряют старение

Процесс старения ускоряет еда с большим количеством сахара, соли и неправильных жиров. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

«Вся пища, где содержится избыточное количество сахара, соли и „неправильных жиров“ ускоряет процесс старения», — приводит РИА «Новости» слова Мясникова. Врач также добавляет, что переедание и избыток калорий также приводят к старению. Однако «неполезные» продукты можно есть, если делать это нечасто.

Основной рацион должен состоять из овощей, фруктов, вареного мяса, рыба и кисломолочных продуктов. Необходимо помнить также о том, что пережаренное мясо и колбасные изделия содержат канцерогены, ускоряющие процесс старения.

Ранее Мясников назвал продукты, снижающие риск развития рака, пишет телеканал 360 . Для этого людям стоит кушать продукты, богатые витамином D. Они также снижают риск развития заболеваний сердца и используются для профилактики и терапии туберкулеза.