Диетологи назвали продукты, снижающие риск заражения COVID-19

Россияне должны питаться продуктами, укрепляющими иммунитет
Фото: Фото: Александр Мамаев © URA.RU
Россияне должны включить в повседневный рацион питания рыбу, яйца, мясо птицы в разгар третьей волны коронавируса в стране. В разговоре с URA.RU врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша отметила, что эти продукты помогут насытить организм белками, из которых создаются антитела.
«Для поддержания хорошего иммунитета нам нужно разнообразное сбалансированное питание. В первую очередь в рационе должны присутствовать те продукты, которые обеспечивают организм человека белком, потому что из белка и создаются антитела, которые являются агентами иммунитета. Яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты будут хороши для поддержания иммунитета», — сказала URA.RU Марина Макиша.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с URA.RU рекомендовал россиянам обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты. «Надо соблюдать общие принципы противовоспалительной диеты, в частности, увеличивать количество молочных и кисломолочных продуктов. Пробиотики, повышение иммунитета через кишечник», — отметил собеседник агентства.
Диетолог добавил, что также при подъеме заболеваемости будут полезны продукты, богатые витамином D и цинком. «Продукты богатые витамином D, это прежде всего морская рыба, яйца. И продукты, богатые цинком. Здесь нужно указать в основном крупы, семечки, особенно тыквенные», — заключил Михаил Гинзбург.
Подписывайтесь на URA.RU в
Материал из сюжета:
Коронавирус COVID-19Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- александр20 июля 2021 22:08а как же мясо ? я без мяса ,даже, без короновируса не выживу.
- Владимир16 июля 2021 23:54Судя по ценам морковка гораздо полезнее.
- Странник14 июля 2021 05:03Если у народа нет хлеба, пусть кушают булочки (с)
- Ураган13 июля 2021 23:43Суперкомментарии диетологов!!! В условиях данной пандемии людям приходится простым выбирать, куда потратить деньги, на еду или на лекарства! Потому что на то и другое вместе никак не хватает ни нынешних пенсий, ни нынешних зарплат, особенно, если в семье более одного ребенка... Как насмешка над обычными налогоплательщиками ваши диетологические рекомендации, когда в магазине выбираешь не то, что надо или хочешь поесть, а то, что подешевле или на что скидка побольше...
- Алексей.13 июля 2021 16:33Зашел в рыбный магазин...укололся плавником и здорофффф