Логотип РИА URA.RU
  • Логотип РИА URA.RU
Реклама

Общество

Диетологи назвали продукты, снижающие риск заражения COVID-19

11 июля 2021 в 16:02
Изменение размера шрифта
  • Подписаться на нас в ВКонтакте
  • Подписаться на нас в Телеграм
  • Написать нам в Ватсап
  • Подписаться на нас в Одноклассники
Россияне должны питаться продуктами, укрепляющими иммунитет

Россияне должны питаться продуктами, укрепляющими иммунитет

Фото: Фото: Александр Мамаев © URA.RU

Россияне должны включить в повседневный рацион питания рыбу, яйца, мясо птицы в разгар третьей волны коронавируса в стране. В разговоре с URA.RU врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша отметила, что эти продукты помогут насытить организм белками, из которых создаются антитела.

«Для поддержания хорошего иммунитета нам нужно разнообразное сбалансированное питание. В первую очередь в рационе должны присутствовать те продукты, которые обеспечивают организм человека белком, потому что из белка и создаются антитела, которые являются агентами иммунитета. Яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты будут хороши для поддержания иммунитета», — сказала URA.RU Марина Макиша.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с URA.RU рекомендовал россиянам обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты. «Надо соблюдать общие принципы противовоспалительной диеты, в частности, увеличивать количество молочных и кисломолочных продуктов. Пробиотики, повышение иммунитета через кишечник», — отметил собеседник агентства.

Продолжение после рекламы

Диетолог добавил, что также при подъеме заболеваемости будут полезны продукты, богатые витамином D и цинком. «Продукты богатые витамином D, это прежде всего морская рыба, яйца. И продукты, богатые цинком. Здесь нужно указать в основном крупы, семечки, особенно тыквенные», — заключил Михаил Гинзбург.

Подписывайтесь на URA.RU в Google News , Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке .

Материал из сюжета:

Коронавирус COVID-19

Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!

Подписаться на нас в ТелеграмНаписать нам в Ватсап

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Подписаться
Комментарии (30)
  • александр
    20 июля 2021 22:08
    а как же мясо ? я без мяса ,даже, без короновируса не выживу.
  • Владимир
    16 июля 2021 23:54
    Судя по ценам морковка гораздо полезнее.
  • Странник
    14 июля 2021 05:03
    Если у народа нет хлеба, пусть кушают булочки (с)
  • Ураган
    13 июля 2021 23:43
    Суперкомментарии диетологов!!! В условиях данной пандемии людям приходится простым выбирать, куда потратить деньги, на еду или на лекарства! Потому что на то и другое вместе никак не хватает ни нынешних пенсий, ни нынешних зарплат, особенно, если в семье более одного ребенка... Как насмешка над обычными налогоплательщиками ваши диетологические рекомендации, когда в магазине выбираешь не то, что надо или хочешь поесть, а то, что подешевле или на что скидка побольше...
  • Алексей.
    13 июля 2021 16:33
    Зашел в рыбный магазин...укололся плавником и здорофффф
Следующий материал