Daily Express: ученые нашли фактор повышения уровня холестерина

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Анализ на антитела. Тюмень, анализы, анализ крови, взятие крови, анализ на антитела
Врач назвал стресс одним из факторов, способных привести к повышению уровня холестерина в крови Фото:

Стресс может приводить к повышению уровня холестерина. Об этом сообщил врач Тимотти Легг.

Когда организм сталкивается со стрессом, выделяется гормон кортизол, который помогает пополнить энергетические запасы. Помимо кортизола в ответ на переживания выделяется адреналин. И согласно теории, все это приводит к выделению триглицеридов. Если уровень триглицеридов слишком высокий, начинает формироваться «плохой» холестерин, пишет Daily Express.

Для того, чтобы не допустить проблем со здоровьем, Тимотти Легг порекомендовал включить в повседневную жизнь умеренную физическую активность, например, ходьбу, бег или плаванье. По его словам, подобные нагрузки приведут к высвобождению таких эндорфинов как серотонин и дофамин, что поможет организму расслабиться. Кроме того, эксперт дал рекомендации по правильному питанию. Чтобы не допустить повышение холестерина, необходимо включить в рацион продукты, снижающие уровень кортизола (гормон стресса): бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад.

Риск возникновения инфаркта зависит от уровня холестерина в крови, рассказал директор ГБУС СО Уральского института кардиологии, член Свердловского штаба ОНФ Ян Габинский. Врач порекомендовал следить за этим показателем людям старше 30 лет.

Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.

Главные новости России и мира - коротко в одном письме. Подписывайтесь на нашу ежедневную рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Стресс может приводить к повышению уровня холестерина. Об этом сообщил врач Тимотти Легг. Когда организм сталкивается со стрессом, выделяется гормон кортизол, который помогает пополнить энергетические запасы. Помимо кортизола в ответ на переживания выделяется адреналин. И согласно теории, все это приводит к выделению триглицеридов. Если уровень триглицеридов слишком высокий, начинает формироваться «плохой» холестерин, пишет Daily Express. Для того, чтобы не допустить проблем со здоровьем, Тимотти Легг порекомендовал включить в повседневную жизнь умеренную физическую активность, например, ходьбу, бег или плаванье. По его словам, подобные нагрузки приведут к высвобождению таких эндорфинов как серотонин и дофамин, что поможет организму расслабиться. Кроме того, эксперт дал рекомендации по правильному питанию. Чтобы не допустить повышение холестерина, необходимо включить в рацион продукты, снижающие уровень кортизола (гормон стресса): бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Риск возникновения инфаркта зависит от уровня холестерина в крови, рассказал директор ГБУС СО Уральского института кардиологии, член Свердловского штаба ОНФ Ян Габинский. Врач порекомендовал следить за этим показателем людям старше 30 лет.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...