Диетолог Калинчев объяснил вред популярного завтрака
Взрослым людям на завтрак лучше есть кашу, сказал Алексей Калинчев
Фото: Фото: Алексей Колчин © URA.RU
Мюсли и хлопья на завтрак могут обернуться лишними килограммами из-за быстрых углеводов в своем составе. Об этом в беседе с корреспондентом URA.RU рассказал врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев.
«Взрослым людям и всем с лишним весом их есть не советую. Это простые или быстрые углеводы и от них набирают лишний жир», — сказал Алексей Калинчев.
Есть и полезная альтернатива таких завтраков, отметил диетолог. «Лучше съесть кашу, а не хлопья и мюсли. Но детям и молодым людям без лишнего веса они вполне подходят на завтрак и перекус», — объяснил эндокринолог.
Ранее нутрициолог Алена Ефимова назвала формулу идеального завтрака . По ее словам, лучше отдавать предпочтение белковой и жировой пище. Это могут быть яйца и орехи. В идеале — добавить к ним овощи.
Более ста тысяч россиян читают наши новости в телеграме! Присоединяйтесь и вы — подписывайтесь на канал .
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.