21 мая 2024

Роспотребнадзор ХМАО назвал продукты и напитки, улучшающие работу мозга

Роспотребнадзор ХМАО: кофе и чай могут улучшить работу мозга
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Ресторан "Мечтатели". Екатеринбург, кофе, мечтатели ресторан
Умеренное потребление кофеина помогает повысить интеллектуальную активность Фото:

Стоит включить в свой рацион кофе, чай, ягоды и рыбы жирных сортов, так как они помогут улучшить работу мозга и общее самочувствие. Об этом сообщил Роспотребнадзор ХМАО.

«Заботитесь о своем интеллекте и здоровье? Тогда обязательно включите в свой рацион следующие продукты, которые помогут улучшить работу вашего мозга и общее самочувствие!» — написал Роспотребнадзор в telegram-канале.

В список вошли разные продукты и напитки:

  • Кофе и чай. Умеренное потребление кофеина из кофе и чая помогает повысить интеллектуальную активность, концентрацию внимания и уменьшить утомляемость.
  • Зеленые листовые овощи. Они богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Сырые овощи сохранят все полезные свойства.
  • Рыба жирных сортов. Источник омега-3 жирных кислот, которые поддерживают сердце и мозг, снижают уровень холестерина и помогают бороться со стрессом.
  • Ягоды. Черника, клюква, малина и другие ягоды содержат флавоноиды, улучшающие мозговую деятельность и кровоснабжение.
  • Орехи. Богатый источник белка, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов. Орехи помогают защитить клетки от повреждений и поддерживают когнитивные способности.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Хотите быть в курсе всех главных новостей ХМАО? Подписывайтесь на telegram-канал «Ханты, деньги, нефтевышки»!

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Стоит включить в свой рацион кофе, чай, ягоды и рыбы жирных сортов, так как они помогут улучшить работу мозга и общее самочувствие. Об этом сообщил Роспотребнадзор ХМАО. «Заботитесь о своем интеллекте и здоровье? Тогда обязательно включите в свой рацион следующие продукты, которые помогут улучшить работу вашего мозга и общее самочувствие!» — написал Роспотребнадзор в telegram-канале. В список вошли разные продукты и напитки:
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...