Краткосрочный подход к похудению, а также приверженность принципу «все или ничего», наряду с другими распространенными ошибками, препятствуют эффективному похудению. Портал CNET собрал информацию о шести основных ошибках, которые препятствуют грамотному снижению веса.
«Первая ошибка, это краткосрочное отношение к процессу, которое выражается в следовании быстрым диетам», — говорится в материале. Второй ошибкой автор статьи назвал в следовании подхода «все или ничего», когда человек сразу отказывается от большинства продуктов.
Третья ошибка — это недостаток поддержки со стороны близких или ее полное отсутствие. Четвертая ошибка заключается в убеждении, что физические упражнения могут решить все проблемы, и в результате вы сосредотачиваетесь только на физической подготовке. Пятая ошибка связана с недостатком сна, высоким уровнем стресса и чрезмерной занятостью. И, наконец, шестая ошибка — это чрезмерная зависимость от добавок, заключили в материале.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий. Подписаться на URA.RU.
