Некоторые продукты, считающиеся полезными, могут способствовать набору веса при чрезмерном употреблении из-за высокой калорийности. Об этом поделился профессор Франклин Джозеф из клиники снижения веса. По его словам, ореховые пасты, авокадо и сухофрукты приводят к увеличению веса.
«Такие продукты, как цельное зерно, ореховые пасты и авокадо, содержат важные питательные вещества, в том числе полезные жиры и клетчатку, но все равно важно не злоупотреблять ими», — цитирует слова Джозефа издание Daily Record. Он отмечает, что при похудении важно использовать большее количество калорий, чем человек потребляет и слишком большое количество пищи в рационе приводит к набору веса, даже если эта пища богата питательной ценностью.
Профессор также добавил, что изюм, чернослив, абрикосы и другие сухофрукты являются хорошим источником витаминов и могут быть хорошим выбором для здорового перекуса, однако их употребление может препятствовать похудению. В таких продуктах содержится много натуральных сахаров и калорий, и не следует есть их слишком много, заключил Джозеф.
Ранее американский диетолог Кэролайн Аповян рассказала, как похудеть на ночной диете. По ее словам, для достижения эффекта рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки и изменить свой рацион, исключив рафинированные продукты и переработанное мясо, сахар и быстрые углеводы.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Некоторые продукты, считающиеся полезными, могут способствовать набору веса при чрезмерном употреблении из-за высокой калорийности. Об этом поделился профессор Франклин Джозеф из клиники снижения веса. По его словам, ореховые пасты, авокадо и сухофрукты приводят к увеличению веса. «Такие продукты, как цельное зерно, ореховые пасты и авокадо, содержат важные питательные вещества, в том числе полезные жиры и клетчатку, но все равно важно не злоупотреблять ими», — цитирует слова Джозефа издание Daily Record. Он отмечает, что при похудении важно использовать большее количество калорий, чем человек потребляет и слишком большое количество пищи в рационе приводит к набору веса, даже если эта пища богата питательной ценностью. Профессор также добавил, что изюм, чернослив, абрикосы и другие сухофрукты являются хорошим источником витаминов и могут быть хорошим выбором для здорового перекуса, однако их употребление может препятствовать похудению. В таких продуктах содержится много натуральных сахаров и калорий, и не следует есть их слишком много, заключил Джозеф. Ранее американский диетолог Кэролайн Аповян рассказала, как похудеть на ночной диете. По ее словам, для достижения эффекта рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки и изменить свой рацион, исключив рафинированные продукты и переработанное мясо, сахар и быстрые углеводы.
