02 августа 2021

«Главное — не закипеть!» Челябинские медики дают советы, как пережить жару

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Политическая реклама Челябинск, улица кировка, лето, жара
В эти жаркие дни в Челябинске немноголюдно даже на популярной Кировке Фото:

Аномальная жала в Челябинской области сохранится до конца недели. Как сообщили «URA.Ru» в пресс-центре ГУ МЧС по региону, среднесуточная температура воздуха с 9 по 13 августа будет выше климатической нормы на 7° и более. Главный врач горбольницы №1 Челябинска, депутат городской Lумы Дмитрий Тарасов, дал советы читателям «URA.Ru» как уберечь в эти знойные дни свой организм от нежелательных последствий, особенно тем, у кого проблемы со здоровьем.

«В первую очередь смените меню, не переедайте, выбирайте растительную пищу, сократите жирные, сладкие продукты, мясо. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам, зелени, жидкостям. Употребляйте больше воды, но не ледяной, а теплой. Кроме того, вода должна быть негазированной и не сладкой. Исключите употребление алкоголя, — рекомендует медик. — Благо цивилизации, кондиционер — одновременно и зло. Непрочищенные фильтры кондиционеров часто становятся источниками инфекций, а злоупотребление низкими температурами приводит к простудам. Низкая температура в офисе и резкий перепад на уличной жаре неблагоприятно скажутся и на сердечно-сосудистой системе. Поэтому идеальная температура для офисного кондиционера — это +23».

Дмитрий Тарасов также советует тем, кто много перемещается по улице, обязательно носить головной убор. «Лучший помощник — вода. Не ледяная — прохладная. Стопы, ладони, голова просто поливаются из бутылки, за счёт этого снижается температура тела. Если у вас хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, ни в коем случае не пренебрегайте приемом препаратов, при необходимости вызывайте врача», — напоминает медик. Он также обращает внимание на то, что «жара — лучшее время для распространения всевозможных инфекций», поэтому гигиеной нельзя пренебрегать.

Из немедицинских способов Дмитрий Тарасов рекомендует природные энергетики, например, отвары мелиссы и розмарина. Их можно употреблять в любом виде, но лучше заварить, дать чуть охладиться и настояться. Следует также отменить силовые нагрузки, заменить их на аэробные и плавание.

Как сообщало «URA.Ru», за последнюю неделю жары только в Челябинске больше 25 человек обратились за медицинской помощью с жалобами на перегрев в общественном транспорте и на улицах.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...