Исследование еще раз подтвердило - есть после 18:00 не стоитФото: PxHere
Американские диетологи определили, как можно сохранить нормальную массу тела, практически не ограничивая себя в потреблении пищи и не изматывая себя постоянными физическими нагрузками. Главное — правильно распределить приемы пищи в зависимости от времени суток.
Как сообщает , таким образом подтвердилось правило, которому следовал еще выдающийся российский полководец Александр Суворов — «завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу».
В результате проведенного исследования специалисты-диетологи пришли к однозначному выводу: самую сытную и калорийную часть рациона необходимо употребить в утренние часы. Весь остальной дневной рацион лучше съесть в течение дня, а после 18:00 и вовсе лучше отказаться от приема пищи.
У тех, кто следует этому принципу, индекс массы тела, как правило, значительно ниже, чем у остальных, а также отсутствует склонность к колебаниям веса. Исследованием было охвачено 50 тыс. человек, пишет Nation News.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Американские диетологи определили, как можно сохранить нормальную массу тела, практически не ограничивая себя в потреблении пищи и не изматывая себя постоянными физическими нагрузками. Главное — правильно распределить приемы пищи в зависимости от времени суток. Как сообщает «Федеральное агентство новостей», таким образом подтвердилось правило, которому следовал еще выдающийся российский полководец Александр Суворов — «завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу». В результате проведенного исследования специалисты-диетологи пришли к однозначному выводу: самую сытную и калорийную часть рациона необходимо употребить в утренние часы. Весь остальной дневной рацион лучше съесть в течение дня, а после 18:00 и вовсе лучше отказаться от приема пищи. У тех, кто следует этому принципу, индекс массы тела, как правило, значительно ниже, чем у остальных, а также отсутствует склонность к колебаниям веса. Исследованием было охвачено 50 тыс. человек, пишет Nation News.
