В Минздраве рассказали, сколько мяса нужно есть для здоровья

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Новое сезонное меню в ресторане «Ирландский дворик». Екатеринбург, еда, мясо
Россиянам рекомендуют есть больше овощей и меньше мяса Фото:

Минздрав для увеличения продолжительности жизни россиян рекомендует полностью исключить из рациона майонез и сахар, в также сократить порции мяса до 100 граммов в готовом виде.

«Основные правила здорового питания усвоить несложно. Порции красного мяса должны быть небольшими (90-100 граммов в готовом виде). Чаще заменяйте его рыбой, птицей, бобовыми», — приводит сообщение пресс-службы ведомства РИА «Новости».

Чиновники от медицины также рекомендуют не употреблять более трех яиц в неделю. Овощей и фруктов на столе ежедневно должно быть не менее 500 граммов. Сладкие и кондитерские изделия врачи рекомендуют заменить на мед, джем, сухофрукты, а также варенье.

По словам чиновников, питаться человеку нужно пять раз в сутки, не переедая. Прием пищи один раз в день неизбежно приведет к ожирению. Физической зарядкой дети должны заниматься не менее одного часа в день, а взрослым достаточно двух с половиной часов в неделю.

Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Минздрав для увеличения продолжительности жизни россиян рекомендует полностью исключить из рациона майонез и сахар, в также сократить порции мяса до 100 граммов в готовом виде. «Основные правила здорового питания усвоить несложно. Порции красного мяса должны быть небольшими (90-100 граммов в готовом виде). Чаще заменяйте его рыбой, птицей, бобовыми», — приводит сообщение пресс-службы ведомства РИА «Новости». Чиновники от медицины также рекомендуют не употреблять более трех яиц в неделю. Овощей и фруктов на столе ежедневно должно быть не менее 500 граммов. Сладкие и кондитерские изделия врачи рекомендуют заменить на мед, джем, сухофрукты, а также варенье. По словам чиновников, питаться человеку нужно пять раз в сутки, не переедая. Прием пищи один раз в день неизбежно приведет к ожирению. Физической зарядкой дети должны заниматься не менее одного часа в день, а взрослым достаточно двух с половиной часов в неделю.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...