![Собрание инициативной группы по выдвижению кандидатом в президенты России Владимира Путина. Москва, портрет, бокерия лео](https://s.ura.news/images/news/upload/news/448/190/1052448190/343724_Sobranie_initsiativnoy_gruppi_po_vidvizheniyu_kandidatom_v_prezidenti_Rossii_Vladimira_Putina_Moskva_portret_bokeriya_leo_250x0_5760.3840.0.0.jpg)
Ходьба является лучшим способом оздоровления организма. Об этом заявил кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия, отметив, что два часа прогулок в неделю продлевают жизнь на 8-12 лет.
«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — заявил Бокерия на Московской международной книжной ярмарке, его слова приводит РИА «Новости». По словам кардиохирурга, когда человек начинает ходить регулярно, то у него появляется необходимость в дополнительных физических усилиях.
Академик отметил, что после регулярной хотьбы многие люди начинают снова играть в футбол, баскетбол или заниматься бегом. «Но ежели вы никогда не занимались активно нагрузками, лучше, чтобы сначала врач посмотрел на беговой дорожке у себя, и после этого можно ориентироваться, как жить дальше», — предупредил врач.
Ранее врач и телеведущий Андрей Мясников заявил, что только физические нагрузки могут продлить человеку жизнь. На втором месте — ограничение калорий, пишет телеканал 360.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)