Диетолог предупредил об опасности чая и кофе в жару
Врач советует пить не только чай и кофе
Фото: Фото: Наталья Чернохатова © URA.RU
Во время жары важно соблюдать норму по количеству употребления чая и кофе, потому что из-за избытка кофеина увеличивается частота сокращений сердца. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
«Отдельно рекомендаций по употреблению чая или кофе в жару нет, тут важно не выходить за обычные нормы. Если норму кофеина в течение дня, безопасную для здоровья, представить уже в напитках — это будет порядка одной-двух чашек (стандартный размер — 200—250 мл) кофе», — цитирует Круглову RT . Она отметила, что речь о натуральном кофе, потому что в растворимом содержится меньше кофеина.
Она рассказала, что избыток кофеина иногда приводит к увеличению частоты сокращений сердца. Диетолог советует употреблять не только чай и кофе, но и другие напитки. Рекомендуется утолять жажду только водой.
Ранее кардиолог Заурбек Шугушев перечислил мифы о кофе . Врач сообщил, что при повышенном давлении не обязательно отказываться от кофе. По его словам, свежемолотый кофе положительно влияет на сердечно- сосудистую систему.
Подписывайтесь на URA.RU в , и на наш канал в , следите за главными новостями России и Урала в и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке .
Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- Олегквклецкий25 июня 2021 10:35Чай, кофе....... А сахар, печенье, сливки.. А бутерброды и конфеты, пирожное, шоколад, рюмка коньяка. До того, после того...в'' среднем'' ВСЕГДА ВРЕДНО! СОБЛЮДАЮЩИХ ДИЕТУ И НОРМУ... МАЛО. НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ ВСЕМ И ХЛЕБ, И БАТОН, И МОЛОКО, И САЛО, СЫР ВСЕ УЖАСНО ВРЕДНО.. Только единицы питаются нормально. Хотя свежие овощи 2-3 месяца в году, а ягоды 1месяц.Парники они в Канаде и Британии или Швеции... Мы ждем-с.
- Зачем в жару пить?21 июня 2021 10:01Мы в жару вообще не пьем. Потому что не хотим. Жара отбивает желание пить.
- Александра21 июня 2021 05:12Здравствуйте. Сейчас лето, можно нарвать и заварить полезные травы и их пить, например, иван - чай пили в России раньше ежедневно, также, как сейчас пьют обычный чай, который завезли в Россию, также, можно заваривать ромашку, мяту, клевер, цветки липы, листья клубники, смородины, малины, ежевики, мать - и мачехи, листья ландыша, рябины, цветы одуванчика, листья яблони, груши, цветы и листья тысячелистника и другие полезные травы, листья фруктово - ягодных растений.. Полезно, вкусно.
- Алла21 июня 2021 05:06Лучше пейте натуральный компотик и свежевыжатый сок! Будете здоровы!
- Боря20 июня 2021 20:55Сейчас нет настоящий чай, все подделки или чайный мусор. Мне привозили родичи из Бадахшон чай, они сами посадили для интерес, получится или нет. И этот чай настоящий был, аромат и вкус, я такое пил в СССР слоник чай. Но там в Бадахшон все-таки холодно, много чай не растет.