Диетолог Гинзбург назвал опасные при постковиде продукты

При постковидном синдроме нежелательно есть продукты, которые способствуют усилению воспалений и свертываемости крови. К ним относится красное мясо, сахар и трансжиры. Такую рекомендацию в беседе с URA.RU дал врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

«При постковидном синдроме нежелательно употреблять красное мясо, сахар, сахаросодержащие продукты и плохие жиры, трансжиры типа маргарина и даже подсолнечное масло. Так как после COVID-19 в организме может сохраняться либо повышаться уровень хронических воспалений. Поэтому питание должно это исключать, а также не стимулировать свертываемость крови. Плюс при постковиде сохраняются астенические действия, связанные с мозгом, это склонность к тревоге, депрессии», — объяснил Михаил Гинзбург.

По словам диетолога, снижению воздействия постковидного синдрома на человека способствует правильный рацион питания. «Список продуктов тут один — морская рыба, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, кисломолочные продукты, сложные углеводы типа грубого хлеба, гречка, овсянка. Также в рацион питания можно добавить яйца. Чтобы кровь не свертывалась и не было воспалений, хорошо употребление ягод типа малины, ежевики», — добавил Гинзбург.

Ранее директор контрактно-исследовательской компании «КЭГ» Николай Крючков заявил, что у переболевших штаммом коронавируса «Омикрон» могут развиться проблемы неврологического характера — ухудшится сон, усилятся головные боли, повысится тревожность. Также при постковидном синдроме проявляются респираторные и сердечно-сосудистые заболевания.