Логотип РИА URA.RU
  • Логотип РИА URA.RU
Реклама

Общество

Врач Лебедева заявила об опасности сна с включенным телевизором

Врач Лебедева заявила об опасности сна с включенным телевизором
17 июля 2022 в 01:03
Изменение размера шрифта
  • Подписаться на нас в ВКонтакте
  • Подписаться на нас в Телеграм
  • Написать нам в Ватсап
  • Подписаться на нас в Одноклассники
Из-за недостатка сна у человека снижается сила воли, сказала Дарья Лебедева

Из-за недостатка сна у человека снижается сила воли, сказала Дарья Лебедева

Фото: Фото: Александр Мамаев © URA.RU

Сон с включенным светом и работающим телевизором может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом в беседе с корреспондентом URA.RU рассказала врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарья Лебедева.

«Попытки спать со светом или работающим телевизором могут приводить к нарушению биологических часов. У человека возникают проблемы с засыпанием и пробуждением. Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний», — сообщила Дарья Лебедева.

По ее словам, отсутствие хорошего отдыха заставляет человека вести нездоровый образ жизни. «Из-за недостатка глубокого сна у человека снижается сила воли, усиливается сонливость и усталость. Ему хочется прилечь, съесть какой-нибудь быстрый углевод, выпить кофе или энергетик, чтобы взбодриться. Возникает порочный круг», — подчеркнула врач.

Продолжение после рекламы

Чем качественнее наш сон, тем лучше мы себя чувствуем в течение дня, отметила сомнолог. «Примерно треть жизни мы спим и за счет этого восстанавливаем ресурсы нашего организма. Во сне происходит его очистка от различных токсинов, вырабатываются антитела. Без нормального сна у человека нарушается процесс выработки таких важных гормонов, как мелатонин (гормон сна), соматотропин (гормон роста), лептин (гормон, подавляющий аппетит)», — объяснила специалист.

Более ста тысяч россиян читают наши новости в телеграме! Присоединяйтесь и вы — подписывайтесь на канал URA.RU .

Сохрани номер URA.RU — сообщи новость первым!

Подписаться на нас в ТелеграмНаписать нам в Ватсап

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Подписаться
Комментарии (10)
  • Гоша
    20 июля 2022 21:35
    Полная ерунда ????????????
  • Чушь
    18 июля 2022 01:18
    Это стереотип. На самом деле, все индивидуально. Муж всю жизнь спит при работающем телевизоре. Никаких проблем.
  • Павел
    17 июля 2022 14:53
    А телевизор вообще вредно смотреть
  • Воспитатель
    17 июля 2022 12:34
    Прямой путь к разводу . Проверено .
  • Казак
    17 июля 2022 12:24
    А, если радиоприемник включен или рядом за окном оживленная улица?
Следующий материал