От витамина D зависит жировой и углеводный обмен, что влияет на стройность. Об этом рассказала врач-терапевт Наталья Сычева, отметив, что пребывание на солнце все-таки не защитит от дефицита этого витамина.
«Отсутствие необходимого количества витамина D в организме может способствовать набору лишнего веса. Дефицит вещества также увеличивает риски развития рака и сахарного диабета и других заболеваний», — рассказала Наталья Сычева в интервью радио Sputnik.
Но с другой стороны, лишний вес может мешать организму получать витамин D, и это несмотря на то, что человек находится на солнце достаточное количество времени. Жировая ткань поглощает это вещество и расход довольно большой. Человек проводит на солнце несколько часов, но большую часть витамина D накапливает жировая ткань, рассказывает врач.
Чтобы избежать дефицита врач-терапевт, советует принимать витамин D в целях профилактики даже летом. Согласно новым рекомендациям, перерыв в приеме делать не стоит, лучше на летний период уменьшить дозу. Для взрослого человека ежедневного необходимо 800 МЕ. Но все-таки идеальным будет, сначала сдать анализы, которые покажут уровень витамина D в организме, считает Сычева.
Ранее диетолог рассказала, как легко отказаться от сладкого. Нужно сначала понять, почему происходит так, что вас тянет на сладкое, чтобы от него отказаться.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Telegram-канал URA.RU — ключевые события из мира политики и общества. Остро, емко, понятным языком. Подписывайтесь и будьте в числе тех, кто знает больше.
