Диетолог рассказала россиянам, какую рыбу полезно есть

Эксперт рекомендует россиянам есть морепродукты не меньше двух раз в неделю
Фото: Фото: Вадим Ахметов © URA.RU
В морской рыбе содержится йод необходимый человеку, поэтому она намного полезнее речной. Сельдь и скумбрия относятся к такой рыбе, рассказала врач-диетолог Елена Тихомирова.
«Морская рыба намного полезнее речной, так как в ней содержится йод. Весь жир морской рыбы, например скумбрии или сельди, представлен чистейшими омега-3 жирными кислотами. Они поддерживают здоровье сосудов и сердца, стимулируют иммунитет, а также поддерживают упругость и гладкость кожи», — рассказала Тихомирова в беседе с
Ранее URA.RU писало, какие продукты нельзя давать детям . Детский врач диетолог посоветовала заменить готовые завтраки в детском рационе на каши и мюсли.
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- Сергей30 ноября 2023 14:46При нынешнем росте цен на продукты, самая полезная (доступная ) вещь это рыбьи головы????????????
- Юг29 ноября 2023 03:56А этот диетолог знает какие цены , как будто эту рыбу ловят на Марсе и доставляют в РФ, дороже мяса
- Лесник29 ноября 2023 03:37Это где Фукусима (Япония)сбрасывает отходы.
- семга28 ноября 2023 23:53Да уж с такими ценами на рыбу не наешься! Питайтесь фальшивыми крабовыми палочками!
- А может,28 ноября 2023 21:40на кильку перейти? Она тоже морская.