В мороженом очень мало клетчатки, но много белков, жиров и углеводов, поэтому от него можно поправиться. Чтобы этого избежать, в десерт нужно добавлять фрукты или употребить их до трапезы. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова.
«Если перед порцией мороженого съесть какой-нибудь фрукт, в десерт добавится клетчатка, вы и будете сыты дольше. Это важно учитывать при похудении. Если лишнего веса у вас нет, можно съедать по мороженому через день. А если лишние килограммы присутствуют — будет достаточно мороженого раз в неделю», — пояснила Дианова интернет-изданию «Ридус».
При выборе мороженого лучше остановиться на обычном пломбире без добавок и джемов, так вы исключите лишний сахар из рациона. К тому же, такое мороженое очень калорийное, как и фруктовый лед. Его можно заменить на сорбет, потому что там в составе фруктовое пюре.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — наш редактор арестован на 2 месяца за подозрение во взятке в 20 тысяч рублей родному дяде.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
В мороженом очень мало клетчатки, но много белков, жиров и углеводов, поэтому от него можно поправиться. Чтобы этого избежать, в десерт нужно добавлять фрукты или употребить их до трапезы. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. «Если перед порцией мороженого съесть какой-нибудь фрукт, в десерт добавится клетчатка, вы и будете сыты дольше. Это важно учитывать при похудении. Если лишнего веса у вас нет, можно съедать по мороженому через день. А если лишние килограммы присутствуют — будет достаточно мороженого раз в неделю», — пояснила Дианова интернет-изданию «Ридус». При выборе мороженого лучше остановиться на обычном пломбире без добавок и джемов, так вы исключите лишний сахар из рациона. К тому же, такое мороженое очень калорийное, как и фруктовый лед. Его можно заменить на сорбет, потому что там в составе фруктовое пюре.
