Сбитый режим сна неизбежно приведет к хроническим патологиям органов и преждевременному старению организма. Об этом рассказала невролог и кандидат медицинских наук Вячеслава Ананенко.
«Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна. С последующим недосыпом количество поломок суммируется в патологию органа и системы организма в целом», — отметила Ананенко в беседе с «». Невролог отметила, что для качественного восстановления требуется много времени, не менее семи часов сна. За это время мозгу удается собрать всю информацию об организме, проанализировать системные дисфункции и выявить неполадки в теле.
Ранее ученые провели анализ режимов сна 6785 взрослых, учитывая их возраст, пол, рост, вес, расу и историю заболеваний. Выяснилось, что хронический недосып может привести к развитию тяжелой депрессии, ожирения и тревожного расстройства.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий. Подписаться на URA.RU.
