Сбитый режим сна неизбежно приведет к хроническим патологиям органов и преждевременному старению организма. Об этом рассказала невролог и кандидат медицинских наук Вячеслава Ананенко.
«Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна. С последующим недосыпом количество поломок суммируется в патологию органа и системы организма в целом», — отметила Ананенко в беседе с «». Невролог отметила, что для качественного восстановления требуется много времени, не менее семи часов сна. За это время мозгу удается собрать всю информацию об организме, проанализировать системные дисфункции и выявить неполадки в теле.
Ранее ученые провели анализ режимов сна 6785 взрослых, учитывая их возраст, пол, рост, вес, расу и историю заболеваний. Выяснилось, что хронический недосып может привести к развитию тяжелой депрессии, ожирения и тревожного расстройства.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — нашего редактора оговорил родной дядя, чтобы облегчить свою участь по другому делу.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Сбитый режим сна неизбежно приведет к хроническим патологиям органов и преждевременному старению организма. Об этом рассказала невролог и кандидат медицинских наук Вячеслава Ананенко. «Хронический недосып даже в один-два часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна. С последующим недосыпом количество поломок суммируется в патологию органа и системы организма в целом», — отметила Ананенко в беседе с «Газетой.Ru». Невролог отметила, что для качественного восстановления требуется много времени, не менее семи часов сна. За это время мозгу удается собрать всю информацию об организме, проанализировать системные дисфункции и выявить неполадки в теле. Ранее ученые провели анализ режимов сна 6785 взрослых, учитывая их возраст, пол, рост, вес, расу и историю заболеваний. Выяснилось, что хронический недосып может привести к развитию тяжелой депрессии, ожирения и тревожного расстройства.
