Овощи и фрукты в рационе не только способствуют здоровью и долголетию, но и предотвращают множество заболеваний. Особенно, если есть их в сезон созревания. Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения Курганской области Анна Михалева.
«Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу: способствует росту и развитию детей, увеличивает продолжительность жизни, способствует сохранению психического здоровья, обеспечивает здоровье сердца, снижает риск онкологических заболеваний, снижает риск ожирения, риск диабета, улучшает состояние кишечника и иммунитета», — отметила Михалева. Информация размещена в группе департамента здравоохранения.
Специалист подчеркнула преимущества употребления сезонных продуктов. Овощи и фрукты, собранные в сезон их наилучшего созревания, обладают максимальным количеством питательных веществ и вкуснее. Сезонные продукты доступны по более низкой цене. Яблоки созревают с августа по октябрь, помидоры — начиная с мая и заканчивая серединой осени. В начале лета зреет клубника, а еще огурцы, редис, зелень. В сентябре начинается сезон кабачков и болгарского перца, в конце осени — капуста, морковь, свекла. Зимой зреют мандарины, хурма, гранат, бананы и лимоны. Среди овощей — тыква, сельдерей, лук-порей, брюссельская и белокочанная капуста.
Ранее URA.RU писало, что врач-гериатр Курганского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Лобанова поделилась простыми и эффективными упражнениями для профилактики деменции. Она также советует ежедневно есть фрукты и овощи.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в Кургане? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Курганистан», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Овощи и фрукты в рационе не только способствуют здоровью и долголетию, но и предотвращают множество заболеваний. Особенно, если есть их в сезон созревания. Об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения Курганской области Анна Михалева. «Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу: способствует росту и развитию детей, увеличивает продолжительность жизни, способствует сохранению психического здоровья, обеспечивает здоровье сердца, снижает риск онкологических заболеваний, снижает риск ожирения, риск диабета, улучшает состояние кишечника и иммунитета», — отметила Михалева. Информация размещена в группе департамента здравоохранения. Специалист подчеркнула преимущества употребления сезонных продуктов. Овощи и фрукты, собранные в сезон их наилучшего созревания, обладают максимальным количеством питательных веществ и вкуснее. Сезонные продукты доступны по более низкой цене. Яблоки созревают с августа по октябрь, помидоры — начиная с мая и заканчивая серединой осени. В начале лета зреет клубника, а еще огурцы, редис, зелень. В сентябре начинается сезон кабачков и болгарского перца, в конце осени — капуста, морковь, свекла. Зимой зреют мандарины, хурма, гранат, бананы и лимоны. Среди овощей — тыква, сельдерей, лук-порей, брюссельская и белокочанная капуста. Ранее URA.RU писало, что врач-гериатр Курганского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Лобанова поделилась простыми и эффективными упражнениями для профилактики деменции. Она также советует ежедневно есть фрукты и овощи.
