Специалисты из Политехнического университета Валенсии и Университета Страны Басков разработали программу физических упражнений, позволяющую улучшить качество жизни и избежать инвалидности в пожилом возрасте. Исследователи уверяют, что методика учитывает индивидуальные особенности каждого человека.
Ученые полагают, что к 2050 году на Земле доля пожилых людей возрастет до 22%. Однако риск развития инвалидности останется на том же уровне. Среди главных причин — дегенерация мышц и ухудшение когнитивных способностей. Об этом сообщает телеканал 360.
В связи с эти исследователи разработали комплекс упражнении для пожилых людей. В испытании программы участвовали 112 добровольцев старше 70 лет. Часть группы на протяжении полугода выполняла методику по 45 минут два раза в неделю. Постепенно они увеличивали частоту занятий до 20 минут в день. Вторая часть группы не выполняла упражнения вовсе.
Итоги исследования показали, что у пожилых людей, которые выполняли упражнения, показатели силы, скорости и чувства равновесия увеличились, а дегенерация скелетной мускулатуры, которая снижает двигательные способности, уменьшилась. В то же время показатели тех пожилых людей, которые не упражнялись, продолжали ухудшаться.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Специалисты из Политехнического университета Валенсии и Университета Страны Басков разработали программу физических упражнений, позволяющую улучшить качество жизни и избежать инвалидности в пожилом возрасте. Исследователи уверяют, что методика учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Ученые полагают, что к 2050 году на Земле доля пожилых людей возрастет до 22%. Однако риск развития инвалидности останется на том же уровне. Среди главных причин — дегенерация мышц и ухудшение когнитивных способностей. Об этом сообщает телеканал 360. В связи с эти исследователи разработали комплекс упражнении для пожилых людей. В испытании программы участвовали 112 добровольцев старше 70 лет. Часть группы на протяжении полугода выполняла методику по 45 минут два раза в неделю. Постепенно они увеличивали частоту занятий до 20 минут в день. Вторая часть группы не выполняла упражнения вовсе. Итоги исследования показали, что у пожилых людей, которые выполняли упражнения, показатели силы, скорости и чувства равновесия увеличились, а дегенерация скелетной мускулатуры, которая снижает двигательные способности, уменьшилась. В то же время показатели тех пожилых людей, которые не упражнялись, продолжали ухудшаться.
