![Греция. Крит., сок, еда](https://s.ura.news/images/news/upload/news/451/446/1052451446/56826_Gretsiya_Krit__sok_eda_250x0_5184.3456.0.0.jpg)
ЗОЖ-тренды заставляют людей перебарщивать со здоровым питанием и совершать ошибки, которые могут нанести вред здоровью. Диетолог Алина Скоромная развеяла некоторые мифы о правильном рационе.
Стремясь следить за фигурой, некоторые совершают ошибку и полностью исключают из рациона продукты с содержанием жира, рассказала диетолог. «Жиры необходимы человеку, если мы все будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью. Кальций не усваивается без жиров, в обезжиренных продуктах нет практической пользы», — заявила Скоромная радио Sputnik.
Польза свежевыжаты соков преувеличена, отметила эксперт. По ее словам, сок с утра не приносит пользы, а напротив, раскачивает уровень сахара в крови.
Выбор спортивного питания требует тщательного внимания, предупредила Скоромная. По ее словам, польза фитнес-батончиков зависит от бренда. Диетолог посоветовала внимательно изучать состав таких продуктов и избегать в составе сахара.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
![](https://s.ura.news/images/news/upload/publication_promo_email/1/70ed2cd4fea73b0eadce526f3b6d7c3d_560x200_1456.520.0.80.jpg)