После новогодних праздников люди могут выходить на работу в подавленном состоянии. И некоторые из них не смогут вернуться в норму самостоятельно, рассказала URA.RU психолог Наталья Варская.
«Если почувствовали, что накатывает [депрессия], нужно идти к специалисту. Но у всех индивидуальные методы — человек может сам выйти из депрессии. Кому-то фильм поможет, кому-то тренировки, кому-то музыка или чтение. То есть занятие любимым делом», — посоветовала Варская. Для некоторых людей подавленность может быть привычным эмоциональным состоянием, и ничего страшного в этом нет. Варская объясняет это характером человека.
Психолог Иван Карнаух уверен, что на настроение россиян повлияли не столько новогодние праздники, сколько пандемия коронавируса. «Таких каникул (режим самоизоляции и удаленная работа — прим. ред.) никогда не было. Народ дезориентирован. Его надо собирать заново, настраивать на новые формы работы», — сказал психолог в беседе с URA.RU.
Ранее психолог и писательница Елена Новоселова рассказала, как вернуться в рабочий режим после праздников. По ее словам, за несколько дней до выхода на работу можно сменить вид досуга, подготовить расписание и стараться раньше вставать.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
После новогодних праздников люди могут выходить на работу в подавленном состоянии. И некоторые из них не смогут вернуться в норму самостоятельно, рассказала URA.RU психолог Наталья Варская. «Если почувствовали, что накатывает [депрессия], нужно идти к специалисту. Но у всех индивидуальные методы — человек может сам выйти из депрессии. Кому-то фильм поможет, кому-то тренировки, кому-то музыка или чтение. То есть занятие любимым делом», — посоветовала Варская. Для некоторых людей подавленность может быть привычным эмоциональным состоянием, и ничего страшного в этом нет. Варская объясняет это характером человека. Психолог Иван Карнаух уверен, что на настроение россиян повлияли не столько новогодние праздники, сколько пандемия коронавируса. «Таких каникул (режим самоизоляции и удаленная работа — прим. ред.) никогда не было. Народ дезориентирован. Его надо собирать заново, настраивать на новые формы работы», — сказал психолог в беседе с URA.RU. Ранее психолог и писательница Елена Новоселова рассказала, как вернуться в рабочий режим после праздников. По ее словам, за несколько дней до выхода на работу можно сменить вид досуга, подготовить расписание и стараться раньше вставать.
