Привычки есть фрукты на ночь, перекусывать на бегу и другие способствуют набору веса. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Во-первых, малоподвижный образ жизни — это плохая привычка, которая способствует замедлению метаболизма. «Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь» — рассказала врач в интервью телеканалу «Звезда». Растительные сахара, содержащиеся в них, не способствуют похудению.
Третья привычка — поздно ложиться спать и не высыпаться. Четвертая — есть на бегу, слишком быстро. Из-за этого чувство насыщения наступает слишком поздно и человек съедает больше, чем нужно. И последняя вредная привычка — пропускать завтрак. Утренний прием пищи запускает метаболизм, дает организму энергию.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
