Психолог рассказал, как защититься от патологического стресса

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Фестиваль красоты "Ural beauty fest 2017". Екатеринбург, психология, безысходность, кризис, депрессия, проблемы, выхода нет, апатия, жор, психотерапия, еда
Токсичные люди способны «высасывать» энергию Фото:

При патологическом стрессе необходимо устроить психологическую диету — ограничить потребление провоцирующей информации и оградиться от токсичных людей. Об этом URA.RU рассказал психолог Иван Карнаух.

«Постоянный поиск плохих новостей можно назвать патологическим стрессом. Стресс — это защитная реакция. Если перешагнуть некий рубикон, то он превращается в дистресс, который разрушает организм. Есть люди, которые непроизвольно индуцируются плохими новостями. Они должны знать, что нужно ограничить потребление такой информации. Как диета существует при соматическом желудочно-кишечном заболевании, также диета должна быть психологической, если вы чувствительны к такому», — сказал Иван Карнаух.

По его словам, чаще всего люди реагируют не на информацию из СМИ. «Есть люди, назовем их условно токсичными, которые излучают по жизни желчь, всем недовольны. Если к ним попадает отрицательная информация, они ее с удовольствием распространяют. Если вы попадаете в круг таких людей, учтите, что они „высасывают“ энергию, как говорят эзотерики. С ними нужно максимально ограничить общение», — подчеркнул специалист.

Психолог Елена Перминова объяснила, почему некоторые пытаются постоянно читать новости. «Для них это создает иллюзию контроля. Чем это опасно для человека и его близких — неврозом. Все негативное нас привлекает тем, что это инстинкт самосохранения. Нужно очень хорошо научиться на негативном опыте, чтобы этого не повторилось», — добавила собеседница агентства.

Заставить прекратить себя отслеживать повестку так яро можно осознанным усилием, считает эксперт. «При неврозе — это сделать сложнее. Нужно либо фильтровать контент, либо посещение этих ресурсов. Только раз в день, например. Очень критично выбирать источники и отсеивать из них эмоциональную составляющую», — заключила психолог.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
При патологическом стрессе необходимо устроить психологическую диету — ограничить потребление провоцирующей информации и оградиться от токсичных людей. Об этом URA.RU рассказал психолог Иван Карнаух. «Постоянный поиск плохих новостей можно назвать патологическим стрессом. Стресс — это защитная реакция. Если перешагнуть некий рубикон, то он превращается в дистресс, который разрушает организм. Есть люди, которые непроизвольно индуцируются плохими новостями. Они должны знать, что нужно ограничить потребление такой информации. Как диета существует при соматическом желудочно-кишечном заболевании, также диета должна быть психологической, если вы чувствительны к такому», — сказал Иван Карнаух. По его словам, чаще всего люди реагируют не на информацию из СМИ. «Есть люди, назовем их условно токсичными, которые излучают по жизни желчь, всем недовольны. Если к ним попадает отрицательная информация, они ее с удовольствием распространяют. Если вы попадаете в круг таких людей, учтите, что они „высасывают“ энергию, как говорят эзотерики. С ними нужно максимально ограничить общение», — подчеркнул специалист. Психолог Елена Перминова объяснила, почему некоторые пытаются постоянно читать новости. «Для них это создает иллюзию контроля. Чем это опасно для человека и его близких — неврозом. Все негативное нас привлекает тем, что это инстинкт самосохранения. Нужно очень хорошо научиться на негативном опыте, чтобы этого не повторилось», — добавила собеседница агентства. Заставить прекратить себя отслеживать повестку так яро можно осознанным усилием, считает эксперт. «При неврозе — это сделать сложнее. Нужно либо фильтровать контент, либо посещение этих ресурсов. Только раз в день, например. Очень критично выбирать источники и отсеивать из них эмоциональную составляющую», — заключила психолог.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...