Диетолог Калинчев рассказал, почему нельзя есть только овощи

Питаться исключительно помидорами и огурцами вредно для здоровья, отметил Алексей Калинчев
Фото: Фото: Александр Мамаев © URA.RU
Только овощи на завтрак, обед и ужин могут привести к ожирению и диабету. Энергию человек начинает получать из легких углеводов, булочек и конфет, купленных в буфете. Об этом в беседе с URA.RU рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.
«Помидоры, как и огурцы и другие овощи — это не еда, так как в них нет калорий. По сути, вы воды попили или траву пожевали и пошли. То есть просто получили клетчатку и все. А калории откуда взять? Без них же нельзя жить, нужна энергия. Из пирожных и конфет? То есть себя обманули, не поели нормально. Классический обед — это сложные углеводы, белок и жиры, условно, растительное масло или животный жир. Иначе мы в итоге мы получаем ожирение и диабет», — объяснил Алексей Калинчев.
По словам диетолога, из-за нарушений в питании в России стал развиваться новый тип конституции женщин, когда при дефиците веса наблюдается избыток жировой массы. «Не поели нормально, а съели овощи и простые углеводы и получили Skinny Fat. То есть самый массовый тип конституции у худых женщин с дефицитом общего веса и избытком жировой массы. Это когда на костях висит целлюлит. То есть нет ожирения формального, но и нет мышцы», — подчеркнул Калинчев.
Более ста тысяч россиян читают наши новости в телеграме! Присоединяйтесь и вы — подписывайтесь на канал
Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.
- Максим08 июля 2022 03:09Без белков мыщцы не появляются
- Максим08 июля 2022 03:09Что за глупости? Мыщцы появляются от белков, а не от тренировок
- Nadine06 июля 2022 12:01Блин, я на растительном типе питания, но почему у меня нет целлюлита?? Без конфет конечно никуда, но мышцы у меня с детства проявленные, спорт обожаю
- Сергей06 июля 2022 06:57Овощи очень дорого стоят, мне хватает с зарплаты только на дошик
- Гость.06 июля 2022 05:48Ну мышцы то не от еды, а от физических упражнений развиваются.