Жаркая погода способна вызвать у человека бессонницу, для охлаждения организма можно смочить простыни в воде. Об этом URA.RU рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
«Можно кровать охлаждать водой. Не совсем в кровать выливать, а берется простынь, мочится водой, и пока она высыхает, становится холоднее. Пить как можно больше прохладной воды и выпивать три литра в день, если очень жарко. Но это если нет каких-то противопоказаний почечных и сердечно-сосудистых, потому что идет испарение и начинается обезвоживание», — сказал Роман Бузунов.
Сомнолог отметил, что в отсутствии кондиционеров охладить помещение помогут вентиляторы. «Можно поставить вентиляторы, если нет кондиционера. Просто движение воздуха будет охлаждать, тем более, если вы намочили водой простынь и дует вентилятор», — уточнил специалист.
Как объяснил профессор, в жару организм человека испытывает нагрузки, которые сказываются на здоровье. «Могут обостряться сердечно-сосудистые заболевания, допустим, давление подниматься, вегетососудистая дистония», — отметил он.
При этом высокая температура в комнате способна довести человека вплоть до бессонницы, заявил собеседник агентства. «Жара может вызывать бессонницу. Это не сочетание, а причинно-следственные связи. Если слишком жарко, то у нас напрягаются системы терморегуляции и человек хуже спит», — заключил собеседник агентства.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Несмотря на трудности и попытки дискредитировать нас, URA.RU продолжает держать вас в курсе главных событий. О том, что происходит с агентством, а также последних новостях России и мира — в telegram-канале URA.RU.
URA.RU стало жертвой провокации — нашего редактора оговорил родной дядя, чтобы облегчить свою участь по другому делу.
Несмотря на давление, мы продолжаем рассказывать о главных новостях страны и мира. Подпишись!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Жаркая погода способна вызвать у человека бессонницу, для охлаждения организма можно смочить простыни в воде. Об этом URA.RU рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. «Можно кровать охлаждать водой. Не совсем в кровать выливать, а берется простынь, мочится водой, и пока она высыхает, становится холоднее. Пить как можно больше прохладной воды и выпивать три литра в день, если очень жарко. Но это если нет каких-то противопоказаний почечных и сердечно-сосудистых, потому что идет испарение и начинается обезвоживание», — сказал Роман Бузунов. Сомнолог отметил, что в отсутствии кондиционеров охладить помещение помогут вентиляторы. «Можно поставить вентиляторы, если нет кондиционера. Просто движение воздуха будет охлаждать, тем более, если вы намочили водой простынь и дует вентилятор», — уточнил специалист. Как объяснил профессор, в жару организм человека испытывает нагрузки, которые сказываются на здоровье. «Могут обостряться сердечно-сосудистые заболевания, допустим, давление подниматься, вегетососудистая дистония», — отметил он. При этом высокая температура в комнате способна довести человека вплоть до бессонницы, заявил собеседник агентства. «Жара может вызывать бессонницу. Это не сочетание, а причинно-следственные связи. Если слишком жарко, то у нас напрягаются системы терморегуляции и человек хуже спит», — заключил собеседник агентства.
