Психолог Крупин: как справиться с черной полосой в жизни

Череда трудностей в жизни, которые часто называют «черной полосой», не появляется сама по себе. Все зависит от восприятия каждого конкретного человека и его хода мышления. Об этом в беседе с URA.RU рассказал клинический психолог и психоаналитик Владимир Крупин.

«Черная полоса — это то, как человек сам определяет свою жизнь в данный момент времени. Это мир в глазах смотрящего и представление человека о данном периоде. Если человек думает, что его постигли неудачи в жизни, то, возможно, он находится в депрессии или в подавленном настроении и чувствах», — рассказал Владимир Крупин.

Психолог отметил, что люди могут сами притягивать к себе неудачи, думая, что в жизни идет тяжелый период. «Один посчитает за неудачу, другой примет за возможность личностного роста. То есть, это зависит от человека и его темперамента, от его видения картины мира и оценки жизни», — подчеркнул Владимир Крупин.

Однако существуют объективные факты в жизни для своевременного проживания горя, подметил специалист. «Смерть близких или потеря любимого питомца. Очень мало, что разрушает психику человека так, как своевременно непрожитое горе, и если оно прожито не вовремя и человек его отложил, то с годами горе будет проживаться намного тяжелее и растянутее. Психика человека очень уязвима, и она старается ко всему адаптироваться. В том числе и принять смерть или потерю близких», — объяснил Владимир Крупин.

Если ж человек чувствует черную полосу, то нужно оценить степень тяжести и сохранить психологическое здоровье, подметил психолог. «Подумайте, чем эта черная полоса вызвана, нужно разделить мысли на два аспекта: что я могу изменить и что я не могу изменить? Что мы не можем изменить, мы переживаем, вырабатываем сами, обращаемся к поддержке друзей и помощи психологов. Если человек может что-то изменить и все равно стоит на месте, то это история про страхи, сниженную мотивацию, подавленное состояние, депрессию, которую нужно лечить. Если чувствуется, что черная полоса затянулась, то, конечно, нужно обращаться за помощью к специалистам», — обозначил Крупин.

День неудач отмечается 15 августа. В этот день стоит задуматься, что в жизни может идти не так и считать ли это личной неудачей. Психологи советуют воспринимать неудачу как возможность личностной проработки и дальнейшего роста.