Диетолог Тихомирова объяснила, какая колбаса самая полезная

Диетолог Тихомирова: колбаса с наименьшим количеством жира, соли и пищевых добавок самая полезная
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Импортозамещение. Мясокомбинат Ариант. Челябинск., колбаса
За один раз можно съесть не более 50 грамм колбасы Фото:

Самая полезная колбаса содержит наименьшее количество жира, соли и пищевых добавок. Об этом URA.RU рассказала врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.

«Количество пищевых добавок в колбасе может быть различным в зависимости от технических условий приготовления. Если мы любим колбасу, то должны внимательно читать этикетку. Сколько там содержится белков, жиров и пищевых добавок. Иногда производитель кладет очень много пищевых добавок. Это длинный список Е. Иногда всего три пищевых добавки. Максимально полезной будет колбаса, в которой меньше всего жира, соли и пищевых добавок», — сказала Елена Тихомирова.

Как отметила диетолог, ветчина может стать хорошей альтернативой колбасы. «Если нравится колбаса, то наименее вредной будет ветчина, если мы следим за фигурой. Можно найти низкокалорийные сорта, в которых будет буквально 100 калорий. Также, как и в куриной грудке. Там будет немного жира и около десяти граммов белка. Если человек худеет и ему нравится колбаса, то в идеале это может быть ветчина», — уточнила собеседница агентства.

Специалист посоветовала употреблять не более 50 грамм колбасы за один раз. «Если у человека нет проблем с фигурой, он может есть колбасные изделия в том ритме, в каком привык. А если у человека проблемы с фигурой, но он очень любит колбасу, то можно съедать 50 грамм ветчины на завтрак хоть каждый день, но с учетом общей калорийности продукта», — заключила Тихомирова.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Самая полезная колбаса содержит наименьшее количество жира, соли и пищевых добавок. Об этом URA.RU рассказала врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова. «Количество пищевых добавок в колбасе может быть различным в зависимости от технических условий приготовления. Если мы любим колбасу, то должны внимательно читать этикетку. Сколько там содержится белков, жиров и пищевых добавок. Иногда производитель кладет очень много пищевых добавок. Это длинный список Е. Иногда всего три пищевых добавки. Максимально полезной будет колбаса, в которой меньше всего жира, соли и пищевых добавок», — сказала Елена Тихомирова. Как отметила диетолог, ветчина может стать хорошей альтернативой колбасы. «Если нравится колбаса, то наименее вредной будет ветчина, если мы следим за фигурой. Можно найти низкокалорийные сорта, в которых будет буквально 100 калорий. Также, как и в куриной грудке. Там будет немного жира и около десяти граммов белка. Если человек худеет и ему нравится колбаса, то в идеале это может быть ветчина», — уточнила собеседница агентства. Специалист посоветовала употреблять не более 50 грамм колбасы за один раз. «Если у человека нет проблем с фигурой, он может есть колбасные изделия в том ритме, в каком привык. А если у человека проблемы с фигурой, но он очень любит колбасу, то можно съедать 50 грамм ветчины на завтрак хоть каждый день, но с учетом общей калорийности продукта», — заключила Тихомирова.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...