02 июня 2025

Россиянам назвали пять самых полезных продуктов весной

«Ридус»: весной лучше отказаться от тяжелой пищи и перейти на здоровое питание
© Служба новостей «URA.RU»
Авторизуйтесь, чтобы подписаться на автора
Размер текста
-
18
+
Блюда  нового меню ресторана «Куршавель». Екатеринбург, салат, блюдо, свекла, еда
Со свеклой можно приготовить множество полезных салатов Фото:

Чтобы улучшить свое питание, россиянам следует убрать из рациона тяжелую пищу и перейти на более полезные продукты. Для обогащения рациона подойдут листовая зелень, спаржа, свекла, редис, авокадо.

«Листовая зелень (руккола, шпинат, пекинская капуста, мангольд и так далее) является идеальной весенней едой. Зелень помогает уменьшить воспаление, улучшает гидратацию кожи и всего организма, обеспечивает ударной дозой витаминов и других полезных веществ, таких как витамины A и K, фолиевая кислота, хлорофилл и клетчатка», — передает интернет-издание «Ридус». Зелень можно использовать для приготовления салатов.

В спарже содержится большое количество меди и других полезных для организма веществ и витаминов. Они улучшают свертываемость крови, укрепляют состояние сердца и костей. Отмечается, что спаржа готовится довольно быстро и просто.

Свекла полезна тем, что нормализует артериальное давление. Она также улучшает выносливость, которая пригодится во время занятия спортом. Со свеклой можно приготовить салаты и вторые блюда.

Употребление редиса улучшает работу печени и желудка и увлажняет кожу. Редис отлично сочетается с другими овощами, травами, твердыми сырами, крупами, и фруктами.

В авокадо содержится полезные для организма жирные кислоты. Они важны ждя работы сердца и мозга. Мякоть этого фрукта содержит витамины A и E, которые необходимы для здоровья глаз и кожи.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
Вы подписались на рассылку
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Чтобы улучшить свое питание, россиянам следует убрать из рациона тяжелую пищу и перейти на более полезные продукты. Для обогащения рациона подойдут листовая зелень, спаржа, свекла, редис, авокадо. «Листовая зелень (руккола, шпинат, пекинская капуста, мангольд и так далее) является идеальной весенней едой. Зелень помогает уменьшить воспаление, улучшает гидратацию кожи и всего организма, обеспечивает ударной дозой витаминов и других полезных веществ, таких как витамины A и K, фолиевая кислота, хлорофилл и клетчатка», — передает интернет-издание «Ридус». Зелень можно использовать для приготовления салатов. В спарже содержится большое количество меди и других полезных для организма веществ и витаминов. Они улучшают свертываемость крови, укрепляют состояние сердца и костей. Отмечается, что спаржа готовится довольно быстро и просто. Свекла полезна тем, что нормализует артериальное давление. Она также улучшает выносливость, которая пригодится во время занятия спортом. Со свеклой можно приготовить салаты и вторые блюда. Употребление редиса улучшает работу печени и желудка и увлажняет кожу. Редис отлично сочетается с другими овощами, травами, твердыми сырами, крупами, и фруктами. В авокадо содержится полезные для организма жирные кислоты. Они важны ждя работы сердца и мозга. Мякоть этого фрукта содержит витамины A и E, которые необходимы для здоровья глаз и кожи.
Расскажите о новости друзьям
Комментарии 12
Авторизуйтесь, чтобы подписаться на комментарии
Райя
1
1
Если уж слишком туго с финансами, то спасайтесь брюквой.
Ха- ха- ха
3
0
Не знаю, что такое авакадо - не пробовал. А молодой чеснок не выкопаный с осени сейчас уже зеленый с борщом хорошо идет. А редиска уже взошла и через 1,5 недели уже будем хрустеть ее до июня.
Лучше промолчу
2
0
Сейчас идет пост и конечно, все это полезно, но...
Спрошу
5
1
Чем из вышеперечисленного можно насытится?
Зы
8
3
Вот с 1 апреля,как только мне увеличат пенсию аж на 190 рублей,так сразу же и перейду на спаржу и авокадо которые ,кстати ,дороже мяса курицы в 2 раза. Но ради здоровья накуплю на эти 190 рублей зелени !Здоровье нужно беречь !!!
Показать еще комментарии
Написать комментарий
Загрузка...