Огурцы, гречка и морская рыба — продукты, необходимые для того, чтоб избежать заболеваний почек. Они помогают нормализовать работу органа и вывести из него токсины. Об этом сообщил Роспотребнадзор Тюменской области.
«Важную роль в профилактике играет пища с мочегонным эффектом… Огурцы на 90% состоят из воды, которая промывает мочевые протоки, снижает концентрацию шлаков и токсинов… Гречка. В ее составе есть сложные углеводы, которые способствуют выведению мочи… Морская рыба. Омега-3 формирует структуру мембран, то есть участвует в защите клеток почек, а это помогает сохранить почечную ткань и функцию почек в целом», — написано в telegram-канале ведомства.
Также на почки благоприятно влияют черника и пшеничные отруби. В ягодах содержатся антоцианы, витамины С, K и волокна, которые защищают почечные канальцы и улучшают общее состояние организма. Пшеничные отруби же помогают бороться с диабетом и повышенным давлением, а, содержащийся в них витамин В6, необходим для профилактики мочекаменной болезни.
Однако есть и продукты, которые, наоборот, могут ухудшить работу почек. Так, например, не стоит употреблять слишком много соли, красного мяса, сладких и жирных продуктов, консервов.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в Тюмени? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Темы Тюмени», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Огурцы, гречка и морская рыба — продукты, необходимые для того, чтоб избежать заболеваний почек. Они помогают нормализовать работу органа и вывести из него токсины. Об этом сообщил Роспотребнадзор Тюменской области. «Важную роль в профилактике играет пища с мочегонным эффектом… Огурцы на 90% состоят из воды, которая промывает мочевые протоки, снижает концентрацию шлаков и токсинов… Гречка. В ее составе есть сложные углеводы, которые способствуют выведению мочи… Морская рыба. Омега-3 формирует структуру мембран, то есть участвует в защите клеток почек, а это помогает сохранить почечную ткань и функцию почек в целом», — написано в telegram-канале ведомства. Также на почки благоприятно влияют черника и пшеничные отруби. В ягодах содержатся антоцианы, витамины С, K и волокна, которые защищают почечные канальцы и улучшают общее состояние организма. Пшеничные отруби же помогают бороться с диабетом и повышенным давлением, а, содержащийся в них витамин В6, необходим для профилактики мочекаменной болезни. Однако есть и продукты, которые, наоборот, могут ухудшить работу почек. Так, например, не стоит употреблять слишком много соли, красного мяса, сладких и жирных продуктов, консервов.
