Какие продукты точно стоит включить в рацион, чтобы снизить риск рака

Express: продукты, богатые клетчаткой, спасут от 14 видов рака
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Большое потребление клетчатки поможет снизить риск сердечных и раковых заболеваний
Большое потребление клетчатки поможет снизить риск сердечных и раковых заболеваний Фото:

Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, может существенно снизить риск развития рака кишечника и диабета второго типа. К таким продуктам относятся цельнозерновые хлопья, овощи, фрукты, бобы и чечевица.

«Ученые пришли к выводу, что у тех, кто потреблял большое количество клетчатки, риск инсульта и развития ишемической болезни сердца снизился на 24%. Продукты, богатые клетчаткой, помогают защитить от ожирения, которое увеличивает риск появления 14 видов рака», — сообщает издание Express. Всемирный фонд исследований рака (WCRF) настоятельно рекомендует включать цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые и чечевицу в повседневное питание для профилактики рака.

Отмечается, что продукты, богатые клетчаткой, требуют более длительного пережевывания, что хорошо сказывается на желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Исследования указывают на то, что длительное жевание способствует увеличению ощущения насыщения и удовлетворению после приема пищи.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Не упустите шанс быть в числе первых, кто узнает о главных новостях России и мира! Присоединяйтесь к подписчикам telegram-канала URA.RU и всегда оставайтесь в курсе событий, которые формируют нашу жизнь. Подписаться на URA.RU.

Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, может существенно снизить риск развития рака кишечника и диабета второго типа. К таким продуктам относятся цельнозерновые хлопья, овощи, фрукты, бобы и чечевица. «Ученые пришли к выводу, что у тех, кто потреблял большое количество клетчатки, риск инсульта и развития ишемической болезни сердца снизился на 24%. Продукты, богатые клетчаткой, помогают защитить от ожирения, которое увеличивает риск появления 14 видов рака», — сообщает издание Express. Всемирный фонд исследований рака (WCRF) настоятельно рекомендует включать цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые и чечевицу в повседневное питание для профилактики рака. Отмечается, что продукты, богатые клетчаткой, требуют более длительного пережевывания, что хорошо сказывается на желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Исследования указывают на то, что длительное жевание способствует увеличению ощущения насыщения и удовлетворению после приема пищи.
Расскажите о новости друзьям

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...