Травматолог-ортопед Ирина Очеретина из Кургана рассказала, как сохранить здоровье позвоночника и избежать боли в спине. Своим рекомендациями доктор поделилась на личной странице в соцсети «ВКонтакте».
«Дорсопатия — это группа заболеваний позвоночника, вызывающих болевой синдром, но не затрагивающих внутренние органы. Симптомы могут быть как острыми, так и хроническими, усиливаясь при резких движениях туловища или шеи, подъеме тяжестей, длительном сидении или стоянии», — пояснила врач.
Статичные позы врачи считают одной из главных причин дорсопатии. Усталость и тяжесть в спине нередко наблюдаются у школьников. Это связано с долгим сидением на уроках и за компьютером, когда нормальное движение позвоночника ограничено.
Переохлаждение шейно-воротниковой зоны, стресс, а также лишний вес увеличивают нагрузку на суставы позвоночника и могут стать причиной дорсопатии. Чтобы вылечить ее, необходимо сбросить избыточную массу и подобрать упражнения для расслабления триггерных точек.
Ранее URA.RU писало о рекомендациях врача-терапевта Ольги Мельниковой по поводу приема витаминов. Она назвала основные признаки их нехватки и указала на то, что подобрать дозировку должен доктор.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Что случилось в Кургане? Переходите и подписывайтесь на telegram-канал «Курганистан», чтобы узнавать все новости первыми!
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Травматолог-ортопед Ирина Очеретина из Кургана рассказала, как сохранить здоровье позвоночника и избежать боли в спине. Своим рекомендациями доктор поделилась на личной странице в соцсети «ВКонтакте». «Дорсопатия — это группа заболеваний позвоночника, вызывающих болевой синдром, но не затрагивающих внутренние органы. Симптомы могут быть как острыми, так и хроническими, усиливаясь при резких движениях туловища или шеи, подъеме тяжестей, длительном сидении или стоянии», — пояснила врач. Статичные позы врачи считают одной из главных причин дорсопатии. Усталость и тяжесть в спине нередко наблюдаются у школьников. Это связано с долгим сидением на уроках и за компьютером, когда нормальное движение позвоночника ограничено. Переохлаждение шейно-воротниковой зоны, стресс, а также лишний вес увеличивают нагрузку на суставы позвоночника и могут стать причиной дорсопатии. Чтобы вылечить ее, необходимо сбросить избыточную массу и подобрать упражнения для расслабления триггерных точек. Ранее URA.RU писало о рекомендациях врача-терапевта Ольги Мельниковой по поводу приема витаминов. Она назвала основные признаки их нехватки и указала на то, что подобрать дозировку должен доктор.
