Замедлить старение можно при помощи здорового образа жизни, включающего отказ от вредных привычек и сбалансированное питание.  Об этом рассказал врач-генетик Александр Резник. «Затормозить старение можно, если придерживаться здорового образа жизни: отказаться от вредных привычек, употреблять качественные продукты питания», — передает слова врача РБК. Он также отметил, что регулярные физические нагрузки и контроль калорийности пищи помогают поддерживать организм в хорошем состоянии. По мнению врача-педиатра Александра Карасева, единой причины старения не существует, но ранний регресс возможен при отсутствии здоровых привычек. Ключевыми факторами долголетия он называет разнообразное питание, физическую активность и достаточный сон.  Карасев также предупредил, что препараты против старения часто являются маркетинговой уловкой и не дают желаемого эффекта. Биологически активные добавки следует принимать только по назначению врача.

прочитать статью полностью