Узнайте Россию заново и расслабьтесь с пользой

В выходной день и зарядка должна быть простейшей. Комплекс «ленивых» упражнений на стуле, у стены и лежа на ковре предлагает фитнес-тренер Кирилл. Вспотеете — можно отблагодарить себя завтраком из необычных панкейков — японских. Чтобы завтрак был разнообразным — можно освоить еще три рецепта без традиционной яичницы.

После длинных выходных карантинный режим могут ослабить еще больше. А потому вместе с героями подкастов «Жизнь без ограничений» можно начать строить планы на выход с самоизоляции. В сборнике 32 крошечных истории — от студентки Даши до певицы Ёлки.

В День России Московский планетарий обещает научить всех желающих рисовать космос . Занятие стартует в 15:00 и до этого времени запаситесь листом акварельной бумаги, карандашами, ластиком, акварелью, двумя круглыми кистями (потолще и потоньше) и найдите 1,5 часа свободного времени.

Зоопарк с самой богатой коллекцией в стране страны — Московский — будет готов снова принимать посетителей с 16 июня. Но уже сейчас здесь можно понаблюдать за белыми медведями, пандами, орангутанами и многими другими. Впечатлений будет столько, что на следующей неделе ноги сами понесут в зоопарк.

Историк моды, витринист и визуальный мерчендайзер Руслан Мигранов 12 июня проведет лекцию, посвященную Кристобалю Баленсиаге, которого называют «Пикассо от моды». Возможно именно этот разговор раскроет загадку человека, не давшего ни одного интервью почти за полвека своей работы в мире моды.

Что лучше всего погрузит в российскую историю и климат, если не компьютерные игры. События в Assassin’s Creed Chronicles: Russia разворачиваются в 1918 году, в только что пережившей революцию России — ассасин Орлов должен спасти княжну Анастасию от жестокой расправы. Если же активный гейминг не для вас — попутешествуйте с Кейт Уолкер по всему миру в поисках таинственной Сибири .

Россия, как и любая другая цивилизованная страна, изучает главный язык международного общения — английский. Блестящая возможность потренировать навык — послушать, а может быть, и совместно почитать «Гарри Поттера» со звездами — Дэвидом Бэкхемом, Вупи Голдберг и даже Дэниелом Рэдклифом (играл Гарри Поттера в одноименной киноэпопее).

Прежде чем смотреть сериал — наполните себя гордостью за отечественный кинематограф, посмотрев первый тизер фантастической картины «Мы» Гамлета Дульяна по мотивам одноименного романа-антиутопии Евгения Замятина. После этого можно развлечь себя легким шпионским триллером. Рейтинг на «Кинопоиске» у сериала «Алекс Райдер» — 7,5, страна-производитель Великобритания, а в основе — бестселлер Энтони Хоровица «Громобой».

Как появилась теория про опасность вышек 5G, всеобщее чипирование и эти странные аудиорассылки про коронавирус? Про эти и другие конспирологические теории 14 июня в 22:00 в онлайн-лектории «Порядка слов» расскажет социальный антрополог РАНХИГС Александра Архипова . Не хочется про сплетни и слухи — поразмышляйте над важным. Психолог Елена Новоселова в лектории «Прямая речь» 13 июня в 18:00 поднимет актуальную для времени самоизоляции тему поднимает отношений в паре .

Выходные будут перенасыщены концертами. В День России в 18:00 на своем YouTube-канале выступит группа «Ария» . Певица Наргиз Закирова устроит концерт в VR-формате из зала «Известия Hall» 13 июня в 23:00. А 14 июня в полночь стартует онлайн-марафон фестиваля авангардной музыки Bang on a Can.

План на 15 июня мы опубликуем через трое суток. Рекомендации URA.RU также есть в виде рассылки на электронную почту. Мы будем признательны за замечания и предложения по этой рассылке . Наши рекомендации также выходят каждое утро и в официальном telegram-канале агентства.

С заботой о Вас, замредактора URA.RU Антон Ольшанников