Ученые нашли объяснение депрессиям и жалобам россиян на жизнь

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Заведения на Малышева/Луначарского. Екатеринбург, ноутбук, кофейня, мужчина, депрессия
Нехватка витамина D является причиной частых депрессийФото: Наталья Чернохатова © URA.RU

Дефицит витамина D является причиной частых депрессий россиян. именно это заставляет людей думать, что жизнь тяжелая, а начальство на работе требует больше, чем обычно. Таким мнением поделился доктор медицинских наук, директор Самарского научно-исследовательского института диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

По его словам, витамин D часто называют «солнечным», поскольку количество его в организме зависит не только от питания, то и числа солнечных дней в году. В северных широтах, где расположена значительная часть РФ, солнца мало, поэтому жители этих регионов часто страдают от нехватки этого вещества в организме.

«В условиях дефицита витамина D мы скорее впадаем в депрессию. У нас более высокий уровень тревоги, мы более раздражительны и так далее. Для себя мы это объяснить не можем и думаем, что дело в том, что жизнь тяжелая, проблем много и начальник слишком много орет», — рассказал Гинзбург в интервью радио Sputnik.

Проблему можно решить принятием поливитаминных препаратов или увеличением в рационе продуктов с витамином D. Например, диетолог советует есть больше морской рыбы. Желаемый минимум — три порции в неделю.

Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...