Доктор объяснил, как быстро похудеть после новогодних праздников

© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Благотворительный вечер. Челябинск., декольте, спина, бусы, талия
Врач рассказал, как вернуть стройную талию после новогодних застолий Фото:

Немецкий врач Михаэль Деспегель рассказал, как уменьшить обхват талии на пять сантиметров после новогодних праздников. По его мнению, нужно следовать трем простым правилам, сообщает издание Focus Online.

«Два раза в неделю надо практиковать улучшающую жировой обмен кардиотренировку», — считает Деспегель. Во-вторых, доктор рекомендует два раза в неделю делать силовые упражнения, чтобы укрепить мышцы и улучшить осанку.

Ради стройной талии придется на четыре дня перейти на правильное питание, стараясь снизить калорийность рациона. Остальные три дня можно воздержаться от физических упражнений и строгой диеты. Однако переедать не стоит — завтрак, обед и ужин должны быть в обычном режиме, уточняет «Национальная служба новостей». По словам Деспегеля, данная формула помогает похудеть и улучшить самочувствие.

Ранее диетолог назвала лучшие продукты для восстановления после новогодних праздников. По ее мнению, похудеть помогут минеральная вода и зеленый чай, передает «Пятый канал».

Более ста тысяч россиян читают наши новости в телеграме! Присоединяйтесь и вы – подписывайтесь на канал «URA.RU»

Немецкий врач Михаэль Деспегель рассказал, как уменьшить обхват талии на пять сантиметров после новогодних праздников. По его мнению, нужно следовать трем простым правилам, сообщает издание Focus Online. «Два раза в неделю надо практиковать улучшающую жировой обмен кардиотренировку», — считает Деспегель. Во-вторых, доктор рекомендует два раза в неделю делать силовые упражнения, чтобы укрепить мышцы и улучшить осанку. Ради стройной талии придется на четыре дня перейти на правильное питание, стараясь снизить калорийность рациона. Остальные три дня можно воздержаться от физических упражнений и строгой диеты. Однако переедать не стоит — завтрак, обед и ужин должны быть в обычном режиме, уточняет «Национальная служба новостей». По словам Деспегеля, данная формула помогает похудеть и улучшить самочувствие. Ранее диетолог назвала лучшие продукты для восстановления после новогодних праздников. По ее мнению, похудеть помогут минеральная вода и зеленый чай, передает «Пятый канал».
Расскажите о новости друзьям
Система Orphus

{{author.id ? author.name : author.author}}
© Служба новостей «URA.RU»
Размер текста
-
17
+
Расскажите о новости друзьям
Загрузка...